Deniz tuzu ile ayak banyosu: ne işe yarar ve nasıl yapılır?

Antik çağlardan beri deniz tuzu içeren banyolar yorgun ayaklara karşı tedavi edici ve tonik olarak kabul edildi. Bol miktarda deniz tuzu birçok faydalı eser element ve mineral içerir. Tuz sadece kozmetik amaçlı değil, aynı zamanda birçok hastalığın iyileştirilmesine de yardımcı olur.

Çoğu insan çalışma gününü bir pozisyonda geçirir - oturmak veya ayakta durmak. Çoğu zaman insanlar orijinal konumlarını değiştirme fırsatına sahip değildir, bu yüzden vücudumuz uyuşuk ve yorgun hale gelir. Bacaklar üzerinde çok büyük bir etkisi vardır, bu yüzden akşama kadar şişer ve şişer görünür. Deniz tuzu ile ayak banyosu, herhangi bir kişi için gerçek bir kurtuluş olacak. Hazırlanması kolaydır ve büyük malzeme maliyetleri gerektirmez.

Deniz tuzu banyolarının kullanım endikasyonları oldukça geniştir. Bu işlem hem salonda hem de evde yapılabilir. Kozmetoloji alanında, tuz güzelliği ve genel bağışıklığı korumak için kullanılır. Tırnakları ve saçı olumlu yönde etkilediği, onları güçlendirdiği bilinmektedir.

Bu ürünün yararlı özellikleri arasında vurgulanabilir:

• analjezik etki (tuz antienflamatuar etkiye sahiptir ve küçük soğuk algınlığı ve ağrı semptomlarını tamamen giderir);

• bağışıklık sistemi üzerindeki tonik ve restoratif etkiler (özellikle tuz, solunum sistemi hastalıkları için profilaktik bir ajandır ve işlem iki veya üç gün içinde gerçekleştirilirse, vücudun çeşitli soğuk algınlığına karşı direncini arttırmak mümkündür);
• Aşırı terlemeden muzdarip olanlar için banyo yapmak yararlıdır, çünkü banyolar terlemeyi azaltmaya ve istenmeyen kokuları gidermeye yardımcı olur (günümüzde bu özellikle önemlidir çünkü bir insanın ayaklarının terlediği ve terlediği sık sık ve rahatsız edici ayakkabılarda hoş olmayan koku);

• sinir sistemi üzerinde faydalı ve yatıştırıcı etkiler (tuz banyoları vücudu gevşetir, yorgunluğu giderir ve strese yardımcı olur);
• Tuz banyolarının kalp üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu ve kardiyovasküler hastalıklarda terapötik bir etkiye sahip olduğu, kan dolaşımını iyileştirdiği bilinmektedir;
• fungal hastalıklar, bacaklarda mahmuzlar, artrit ve artroz, tuzlu banyolar çok faydalı olacaktır, ancak prosedür haftada en az iki kez düzenli olarak yapılmalıdır (tuz içeren mineraller mısırlardan kurtulmaya yardımcı olur, ayaklardaki kaba cildi yumuşatır);

• bu prosedür gerginliği ve kas ağrısını azaltır, bacaklardaki şişliği hafifletir ve şiddeti sadece birkaç dakika sonra kaybolur (banyolar özellikle yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınlar için vazgeçilmez olacaktır);
• deniz tuzunda bulunan çok sayıda mineral (potasyum, magnezyum, kalsiyum ve sodyum) nedeniyle tırnaklar artık dökülmez ve kırılmaz, daha güçlü ve sağlıklı hale gelir.

Banyosu yapma kuralları çok basittir. İlk önce ayaklarınızı işlem için hazırlamanız ve ılık suyla yıkamanız gerekir. Kendiniz için en uygun sıcaklığı seçmelisiniz. İşlem sırasında, banyodaki su soğuyabilir, bu nedenle kaynar suya izin verilir.Deniz tuzu, su havzası başına bir buçuk yemek kaşığı oranında eritilmelidir. Tuzun tamamen çözülmesini bekleyemezsiniz, ancak ayaklarınızı hemen bir su havuzuna bırakın. Henüz çözülmeye vakti bulunmayan tuz kristalleri, ek bir nokta (akupunktur) masajı sağlayacaktır.

On beş dakika sonra, ayaklarınızı pomza ile daha fazla temizlik ve parlatma yapabilirsiniz. Banyodan sonra cilt buğulanmış ve esnek hale geldiğinden, iri cildi ve ölü hücreleri çıkarmak zor değildir. İşlemden sonra ayaklarınızı temiz, ılık suyla yıkayın ve yumuşak bir havluyla kurulayın. Hassas cildinize zarar vermemek için ayaklarınızı çok agresif silmeyin. Ayaklarınızı bir havluyla sarmanız ve fazla nemin kumaşın içine girmesine izin vermek en iyisidir. Daha sonra bacakları yumuşatıcı veya nemlendirici bir kremle yaymanız gerekir. Krem sonucu düzeltir, cildi yumuşatır ve ciltteki nemi tutar. İstenen sonucu elde etmek için haftada birkaç kez banyo yapılabilir.

Çeşitli uçucu yağlar banyosunun deniz tuzu ile çeşitlendirilmesine yardımcı olacaktır.

Kokulu yağların yardımı ile işlem sadece faydalı değil aynı zamanda eğlenceli de yapılabilir.

• Yorgunluğu gidermek için banyoya tuz ve gül yağı veya lavanta ekleyin. Lavanta antienflamatuar ve analjezik etkilere sahiptir. Birkaç damla lavanta yağı iki çorba kaşığı deniz tuzu ile karıştırılıp sıcak su dökülmelidir.

• Okaliptüs yağı gün bacakları için yorgun sakinleştirir. Okaliptüsleri eşit oranlarda lavanta ve limon yağı ile karıştırın, karışımı tuza ekleyin ve suyla kaplayın. Ayaklarınızı 10-15 dakika banyoya batırın.
• Genel olarak vücudun tonunu ve ruh halini yükseltmek için uzmanlar portakal veya nane yağı kullanmanızı tavsiye eder. Turuncu, uykusuzluğu gidermek ve canlandırıcıdır. Nane sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve kaygıyı hafifletir.
• Yasemin veya okaliptüs yağı, bacak ağrısı ve şişkinliği gidermek için mükemmeldir.
• Ardıç yağı, cildin restorasyonundan ve hücre yenilenmesinden sorumludur.

İşlemden sonra vücudun dinlenip iyileşmesini sağladığınızdan emin olun. Yorgun bacaklardaki gerginliği gidermek için yatağa uzanmak en iyisidir.

Birçok kullanışlı özelliğe rağmen, ayak banyoları hala çok sayıda kontrendikasyona sahiptir:

• Banyolar bacaklarda kan akışını uyardığından ve bu damarların üzerinde ek bir yük oluşturduğundan, varisli damarlardan muzdarip insanlar için bu tür işlemlerin yapılması önerilmez.

• Hamilelik sırasında ayak banyoları da önerilmemektedir, çünkü sıcak su bacaklardaki kan damarlarının genişlemesine katkıda bulunur, bu da rahim istenmeyen bir kasılmasına neden olabilir;
• soğuk algınlığı varlığı (grip, SARS, boğaz ağrısı);
• kalp ve kan damarları hastalıkları;

• diyabet;
• tüberküloz;
• hipertansiyon;
• ciltte çeşitli yaraların, çatlakların, yanıkların varlığı (deniz tuzu, dayanılmaz ağrıya neden olacak herhangi bir yarayı yemeye başlar);
• Herhangi bir kronik hastalığın alevlenmesi sırasında, prosedür kategorik olarak kontrendikedir.

Ayak banyosunun deniz tuzu ile faydalı özellikleri hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoya bakın.