Ayaklar için tuz banyoları: yararları ve zararları, hazırlanması ve kullanılması ile ilgili ipuçları

Tuzun iyileştirici özellikleri eski zamanlardan beri bilinir, çünkü genellikle banyolarda eller ve ayaklar için ana bileşen olarak kullanılır. Bu basit ve uygun fiyatlı araç ayak güzelliği ve sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilir. Böyle bir banyosunun nasıl düzgün bir şekilde hazırlanacağı ve faydalarının tam olarak ne olduğu herkes için faydalı olacak bilgidir.

Tuz ayak banyosu alt ekstremite gençliğini ve güzelliğini uzatmak isteyenler için her zaman uygun maliyetli bir araçtır. Bu prosedürler, çalışma gününün sonunda, ayaktan yorgunluğu gidermek için mükemmeldir, sadece Bu aletin kullanımı ayrıca çivileri güçlendirdiği ve mantardan kurtulmasına yardımcı olduğu gerçeğidir ve ayrıca kırılmadan sonra kullanılması önerilmektedir. Bu tür banyolar, yılın herhangi bir döneminde çok önemli ve önemli olan ayaklar üzerinde koku giderici, iltihap giderici ve mantar önleyici bir etkiye sahiptir.

En sık bu banyolar için deniz tuzu kullanın - herhangi bir eczanede bulunabilir. İstenirse, yararlı otlar şeklinde çeşitli katkı maddeleri ile tuz satın alabilirsiniz. Ayrıca normal kaya tuzu veya sadece büyük, iyotlu kullanın.

Tuzlu banyolar ağrı, gerginlik ve yorgun bacakları hafifletebilir, alt ekstremitelerin aşırı terlemesini önleyebilir ve yara iyileşmesine yardımcı olabilir. Birçoğu, çeşitli enfeksiyon türlerinin ortaya çıkmasını ve artrit gelişimini önlemek amacıyla bu işlemleri düzenli olarak önleme amacıyla yürütür. Aynı zamanda ödemde yardımcı olur, vücuttaki fazla sıvıyı ortadan kaldırır.

Tuz, kan damarlarının ve kalbin çalışmasını iyileştirebilir, bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirir. Bütün bunlar tuz, özellikle deniz tuzu, iyot, magnezyum, kalsiyum, demir, silikon ve çinko gibi faydalı maddeler içerdiğinden kaynaklanmaktadır. Bu tür banyoların düzenli kullanımı, bağlantı noktalarının gerekli faydalı elemanları almasına katkıda bulunur.

Kuşkusuz, kullanım endikasyonlarını dikkate almazsanız ve kontrendikasyonları dikkate almazsanız, herhangi bir faydalı prosedür vücuda zarar verebilir. Yüksek veya düşük tansiyon hastaları veya kalp problemleri olanlar için ayaklar için tuz prosedürleri önerilmez. Kanser durumunda, bu prosedür de kontrendikedir.

Ayrıca, bu tür rekreasyon aktiviteleri diyabet, varisli damarlar, bacakların venöz yetmezliği, glokom veya bu tür işlemlerin yasak olduğu diğer hastalıkları olan kişiler için önerilmez. Tuz banyolarına ve hamilelik veya emzirme döneminde yer almayın. Aynısı adet döngüsündeki kadınlar için de geçerlidir.

Prosedürlerin çoğunun mantarın önlenmesi ve yok edilmesi olarak atanmasına rağmen, bu tür banyoları kullanmak her zaman mümkün değildir. Pürülan tip mantar veya cilt hastalıkları çalışan durumunda, böyle bir tuz işlemi sadece durumu daha da kötüleştirir.

Böyle bir prosedürü düzenlemeden önce, çeşitliliğini anlamanız gerekir. Tuzlu banyolar farklıdır ve farklı bir etkiye sahiptir. Örneğin, bir tonik, tedavi edici, temizleyici veya bakım banyosu yapabilir ve örneğin dinlendirici ve önleyici diğerlerini de yapabilirsiniz.

Ne tür bir prosedür gerektiğine karar verdikten sonra, her şeyi doğru bir şekilde yapmanıza ve maksimum faydayı sağlamanıza yardımcı olacak bazı kuralları göz önünde bulundurmalısınız. Her şeyden önce, bunu hatırla Prosedüre başlamadan önce ayaklarınızı iyice yıkamalısınız, tercihen sabun ve bez ile.

Kural olarak, sıcak su suyla bir havza içine çekilir ve gerekli miktarda tuz içinde çözülür. Tuz çözüldükten sonra, suyun rahat bir sıcaklıkta olması için her şeyi soğuk suyla seyreltmek biraz değer. Ayak bileklerine kadar suya batırılmalıdır. İşlem onbeş dakikadan fazla sürmemelidir.

İşiniz biter bitmez, ayaklarınızı ılık suyla durulayın ve ovalayın, ancak bazı tariflerde, aksine, ayaklarınızı durulayamazsınız. Bu tür öneriler yanlışlıkla değildir, bu nedenle tüm ipuçlarını dikkate aldığınızdan emin olun.

Bu prosedürü kötüye kullanmamalısınız - her gün böyle banyo yapmamalısınız. Bunları haftada iki veya üç kez yapın, hepsinden iyisi - akşamları yatmadan önce.

Tuza gelince, daha fazla mineral ve faydalı özellikler içerdiğinden en büyük olanı seçtiğinizden emin olun. Böyle bir banyo yaparken suyun sıcaklığını dikkate almak da önemlidir. İdeal olarak, elde edilen çözeltide tam olarak kaç derece olduğunu bilmek için bir su termometresi satın almak daha iyidir. Ayaklardaki yorgunluğu gidermek için su yirmi beş dereceden daha sıcak olmamalıdır, ancak daha soğuk olmamalıdır. Rahatlatıcı bir banyo yapmak için, su sıcaklığı kırk dereceyi geçmemelidir, yaklaşık otuz yedi ya da otuz sekiz derece görevle en iyi şekilde eşleşecektir.

Başlangıç ​​olarak, bu tür işlemlerin özellikleri ve türleri hakkında biraz daha konuşmak istiyorum. Hamamın önlenmesi için yapılmış olması durumunda, çeşitli bitki özlerini güvenle ekleyebilirsiniz. Prosedürün rahatlatıcı bir etkisi olması için nane, lavanta ve St. John's wort özü eklemelisiniz. Bir tonik prosedür için, ısırgan otu veya çay ağacı özü gereklidir. Prosedür için maksimum fayda sağladı ve vücudu vitaminlerle doyurun, deniz yosunu özü ekleyebilirsiniz.

Evdeki tuz banyoları ödem hakkında düşünmeyi bırakmanın harika bir yoludur. Vücuttaki fazla sıvıdan kurtulmak ve şişlik sorununu gidermek için konsantre bir çözelti yapmanız ve ayağı on dakikadan daha uzun süre tutmamanız gerekir. Bir litre sıcak suda, elli ila altmış gram tuzu sulandırmanız gerekir. Gut hastalığınız varsa veya sadece antiseptik bir koruyucu önlem olarak prosedürü uygulamak istiyorsanız, bir litre su için bir çorba kaşığı tuz yeterlidir.

Eklem problemleri olanlar ve yakın zamanda bir kırık geçirmiş olanlar için, aşağıdaki tarif yardımcı olacaktır. Bir litre sıcak suda, yetmiş gram tuzu sulandırmanız gerekir. Bacakları böyle bir solüsyonda maksimum on beş dakika tutmanız gerekir - bu, eklemlerin hareketliliğini yeniden sağlamaya yardımcı olur, ağrıyı ve şişliği giderir, iltihabı hafifletir ve tonu geri getirir. İşlem yatmadan önce yapılmalıdır. Kurs on günden fazla sürmez. Bu arada, böyle bir işlemden sonra ayaklarınızı yıkayamazsınız - sadece kurutmanız gerekir.

Ayakların aşırı terlemesinden kurtulmak için özel bir banyo hazırlayabilirsiniz. Bir litre su için üç çorba kaşığı tuz ve dört çorba kaşığı meşe kabuğu gerekir. Su çok sıcak olmalıdır, çünkü tüm bileşenlerin yirmi dakika ısrar etmesi gerekecek, ancak daha sonra işleme başlaması gerekecektir. Ayaklarınızı on dakikadan daha uzun bir süre bu tür suda tutun.

Sıradan iyotlu tuz, çatlaklardan, mısırlardan, siğiller ve büyümelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.Bir bardak ılık suda, iki yemek kaşığı tuz seyreltin. Bir plantar siğil varsa, işlemden önce iyot ile bol miktarda bulaşabilir. Bu tür işlemlerin bir hafta sonra, sorun kaybolur.

Profilaksi için ve bir çalışma gününden sonra ayaklarınızdaki yorgunluğu gidermek için, aşağıdaki tarife göre banyo yapmanızı tavsiye ederiz. İki litre su için üç yemek kaşığı tuz gerekir. Hala iyotla doygun olacağı için, herhangi bir katkı maddesi olmadan herhangi bir deniz seçebilirsiniz. Daha sonra üç veya dört damla esansiyel yağı veya gülü eklemeniz gerekir - bu yağlar yorgunluğun üstesinden gelmenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olur.

Tonik efektli bir banyo yapmak istiyorsanız, birkaç damla portakal yağı ekleyin; birkaç damla nane yağı stresten kurtulmanıza, ruhunuzu yükseltmenize ve geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olur. İşlem onbeş ila yirmi dakika sürmeli, sadece yorgunluğu unutmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, ruhları da kaldıracaktır.

Ayaklarınız için bir temizlik prosedürü uygulamak istemeniz durumunda, aşağıdaki tarifi kullanabilirsiniz. Bir buçuk litre sıcak su alın, ayrıca sodaya, normal yemeklere (kelimenin tam anlamıyla bir çay kaşığı) ve iki yemek kaşığı tuza ihtiyacınız olacak. Suda çözünmeniz için ihtiyacınız olan her şey ve rahat bir sıcaklığa biraz soğutulduğunda, orada tam olarak on dakika bekletebilirsiniz.

Yatmadan önce başka bir rahatlatıcı banyo yapabilirsiniz. Bir ılık su havzasına, iki yemek kaşığı tuz (deniz suyunu seçmek daha iyidir), iki damla lavanta esansiyel yağı ve iki damla papatya yağı gerekir. Su sıcaklığı otuz beş derece olmalıdır. Ayaklarınızı tam on beş dakika tutunuz, daha sonra kurutunuz ve en sevdiğiniz kremayı sürünüz. Bu işlemden sonra yorgunluk ve uykusuzluğu unutacaksınız.

Tuz banyosu değerlendirmeleri için aşağıya bakın.