Evde yüz masajı nasıl yapılır?

Yüz masajı - prosedür sadece hoş ve rahatlatıcı değil, aynı zamanda çok faydalıdır. İyi bir salonda, bu tür işlemlerin seyri çok paraya mal olur, ancak evde kendi başınıza etkili bir masaj yapabilirsiniz. Doğru, bu masaj türü ayrı bir hazırlık gerektirir, çünkü pek çok farklılığı vardır. Bu yazıda farklı tip yüz ve kendi kendine masaj uygulamalarından bahsedeceğiz.

Yüz bölgesi ve boynun derisi çok karmaşıktır, çeşitli sıcaklık ve dokunsal hislerden sorumlu olan sinir reseptörleri ile kelimenin tam anlamıyla birleşir. Masaj yapmak deriye kan akışını artırabilir, reseptörleri uyarabilir. Sinir sonları derhal beyin ve sinir merkezlerine bir dizi uyarıyla cevap verecektir. Sonuç olarak, bu veya bu “eylem programı” vücutta başlatılır ve biraz farklı koşullarda çalışmaya başlar.

Masajın birçok kas hastalığının, kas-iskelet sistemi hastalıklarının düzeltilmesi ve tedavisi için etkili bir önlem olduğu iyi bilinmektedir. Yüz masajı da göz ardı edilmemelidir: masaj tekniklerinin doğru kullanılması, en pahalı yaşlanma karşıtı kozmetiklerin bile etkisini aşan bir etkiye sahip olacaktır.

Yaşlanma karşıtı krem, yüz yıkama veya yüz germe tanımları ile masajın yerini alamaz. Bu nedenle, en güvenilir olanı iyi aletlerin masajla birleştirildiği bakımdır. Çok basit, kendim yapmak oldukça mümkün.

Bu tür işlemlerin faydalarını değerlendirmek oldukça basittir. Cildin artan kan dolaşımının, yerel bağışıklıkta iyileşmeye yol açtığını ve sivilcelerin nadiren “misafir” olduklarını anlamak yeterlidir. Lenf akışı artar, metabolizma daha yoğun hale gelir, aktif kan akışı yüz dokularının oksijenle daha doygun hale gelmesini sağlar.

Sonuç olarak, ten rengi daha sağlıklı hale gelir, ince kırışıklıklar yumuşar, derin olanlar daha az belirginleşir ve yağ metabolizması normale döner. Yağlı cilt bile dengeli ve doğal nemli kuru cilt haline gelir.

Bazıları iyi bir masajın plastik cerrahın müdahalesine alternatif olarak kabul edilebilir olabileceğini savunuyor. Bunda bazı gerçekler var, ancak yalnızca bir kesir - masaj teknikleri küçük kusurlardan kurtulabilir. Üçlü çene ve göz masajının altındaki sarkma torbalarının üstesinden gelinmeyeceği açıktır. Ancak bu durumda bile, kesin bir düzeltici etkinin olacağından emin olabilirsiniz.

Yüzün derisi yaşlanır, çünkü dermisin daha derin katmanlarında kollajen ve elastinin sentezi yavaşlar. Masaj, bu işleme bir "itme" yapmanızı sağlar - cildin esnekliği ve tazeliği için gerekli olan maddeler daha aktif olarak üretilmeye başlar.

Yüz masajı, doğru şekilde yapıldığında, gerçekten harikalar yaratma yeteneğine sahiptir ve bir kadın ne kadar yaşlıysa, böyle bir etkinin etkisi o kadar belirgin olacaktır (20 yaşındaki bir kızın genç cildi henüz bu kadar çok sayıda yerel “sorun” biriktirmedi). Birkaç yararlı yönü vardır:

• reseptörlerin uyarılması sinir sisteminin durumunu iyileştirir;
• belirgin bir yaşlanma karşıtı etkisi vardır;
• oval yüzün konturları sıkılır;
• cildin durumu düzelir - daha pürüzsüz, daha yumuşak ve daha elastik hale gelir, akne belirtileri azalır;
• gemiler güçlenir;
• şişlik önemli ölçüde azalır.

Yukarıdakilerin hepsine ek olarak, yüz masajı yoğun bir günün ardından dinlenmenize ve gençleşmenize olanak sağlayacak bir rahatlama prosedürüdür.

Herhangi bir masaj prosedüründe olduğu gibi, bu masaj türünün de yalnızca avantajları değil, kontrendikasyonları da vardır. Bir kadının böyle bir hizmet için başvurduğu bir salonda veya kozmetik kliniğinde, bir dermatolog olası komplikasyonlar için ön koşulların bütünlüğünü değerlendirebilir. Evde, özellikle de bir kadın genel olarak ilaçtan uzaksa, yüz masajı yapıp yapamayacağınızı veya bundan daha iyi kaçınabileceğinizi anlamak kolay değildir.

Güvenlik gerekliliklerini ihmal edersek, prosedürlerin etkisi kadının beklediği gibi olmaz - yüzü sadece iyileşmekle kalmaz, tüm organizmada olumsuz değişiklikler olabilir.

Bu nedenle, bir yüz masajı ev kursuna başlamadan önce, kendinizi bu tür manipülasyona karşı kontrendikasyonlar listesine alıştırmak çok önemlidir.

• Fasial sinir hasar görmüştür. Bir kadın, iltihaplı bir hastalığa veya yaralanmaya bağlı olarak yüz sinirinin durumu ile ilgili problemler yaşıyorsa veya yaşıyorsa, ev masajı yapılmamalıdır. Bir nöroloğa danışılması gerekir ve büyük olasılıkla profesyonel masaj terapistleri tarafından tamamen farklı amaçlarla yapılan terapötik masajlara atanır.

• Herpetik enfeksiyon. Şu anda cilt herpetik erüpsiyona sahipse (ilk tip herpes simpleksinin belirtileri), enfeksiyonu yaymamak için masajdan kaçınmalısınız. Remisyonda, terapist buna izin verirse masaj yapılabilir.

• Egzama. Hem kuru hem de eksüdatif egzema, kadın vücudunda otoimmün bir patolojik sürecin varlığını gösterir. Yüzde döküntü görülürse, altta yatan hastalığı iyileştirmek için masaj kontrendikedir.

• Derinin mantar lezyonları. Çeşitli hastalıklara neden olan mantarların neden olduğu mantar enfeksiyonlarından bahsediyoruz. Bu durumda masaj, etkilenen alanın yayılması ve artması ile doludur. Bir dermatoloğa veya bulaşıcı hastalık uzmanına başvurmanız, antifungal ilaçlarla tedavi yaptırmanız ve yalnızca yüzünüze kozmetik amaçlı kişisel masaj yapma imkanı hakkında doktorla konuşmanız gerekir.

• Hemostaz Bozuklukları Bir kadında kanın pıhtılaşması bozuluyorsa, küçük yaralar bile oldukça ağır kanamaya neden olur ve baskıyla, katı hematomlar şeklinde cilde en ufak dokunuşta, yüz bölgesine masaj yapmak ve kendi kendine masaj yapmak önerilmez. Bir hematolog ile iletişim kurmanız ve tedavi olmanız gerekir. Ayrıca, antikoagülanların alındığı zemin üzerine masaj yapmayın.

• Kardiyovasküler hastalıklar, tromboz. Akut kalp rahatsızlığı olan ve çoğu kalp kusuru ve kan damarı tipi olan kadınlarda masaj, kardiyovasküler sistemin bozulmasına neden olabilir. Tromboz ve inme öyküsü olan kadınlarda yüz masajı kontrendikedir.

• Vücuttaki tümör süreçleri. Kötü huylu bir tümörün varlığı yüz masajına mutlak kontrendikasyondur. Neoplazm iyi huylu ise, o zaman doktorunuzla ön konsültasyon gereklidir, çünkü kötü huylu olanlara dejenerasyona eğilimli tümörler vardır ve manipülasyonlardan kaçınmak daha iyidir.

• Hipertansiyon. Hastalığın derecesi ve aşaması önemli değil. Her tür hastalık - hipertansif krizin başlaması riskindeki artış nedeniyle yüz masajının reddedilmesinin bir nedeni.

• Herhangi bir viral enfeksiyon, akut dönemde bakteriyel hastalıklar. Bunlar, masajla ilgili göreceli kontrendikasyonlardır, çünkü bir kadın, hastalığı tedavi ettikten sonra bir masaj programına girmeye başlayabilir.

• Pyoderma, cüruf döküntüleri veya yüz derisindeki tek tek elementler. Bu kontrendikasyon grubu sadece cüruflu sivilceleri değil aynı zamanda kaynar, karbonhidratları ve diğer rahatsızlıkları da içerir. Masaj ancak cildin tedavi ve restorasyonundan sonra mümkündür.

Yüzünde çok sayıda mol, papillom var.

Ameliyat sonrası dönem.

Son zamanlarda yapılan kozmetik prosedürler: kimyasal kabukları, iplik kaldırma, donanım temizliği.

Sağlığınızı kendi başınıza değerlendirmek zorsa, yerel GP'yi ziyaret etmekten tembel olmayın. Herhangi bir kalifiye doktor kolayca sorunuza cevap verecektir.

Ana masaj için uygun şekilde hazırladığınızdan emin olun. Ne tür bir masaj planlandığı önemli değildir. Hazırlık faaliyetleri her zaman aynıdır. Algoritmalarını düşün.

Dekoratif kozmetik ürünleri yüzünüzden çıkarın, cildi ılık suyla iyice yıkayın, yumuşak bir peçete veya havlu ile kurulayın. Bu aşamayı dikkate almamak, cilt gözeneklerinin dekoratif kozmetik ve kir parçacıklarıyla tıkanmasına neden olabilir ve bu da enfeksiyon ve müteakip iltihaplanma eğilimi gösteren hoş olmayan ve çirkin siyah lekelerin ortaya çıkmasının başlangıcı olacaktır.

Düzgün bir saç kesimi yapın, saçınızı yüzünüze düşmeyecek şekilde çıkarın, size müdahale etmeyin ve aklınızı karıştırmayın. Onları arkadaki kuyrukta veya ışında toplamak en iyisidir. Saç kesimi kısaysa, özel bir tıbbi başlık kullanın, istediğiniz eczaneden satın alabilirsiniz.

Masaj türünün yağ veya krem ​​kullanımını gerektirdiği durumlarda, gözenekleri genişlettiğinizden emin olun - basit bir buhar banyosu yapın, yüzü buharlayın, cilt yağlı veya birleşikse, gözenekleri temizlemek için bir fırçalayın.

Yüzünüze beş dakika ılık suyla nemlendirilmiş yumuşak bir havlu uygulayın. Bu, kan akışını iyileştirir ve cildi nazikçe masaj teknikleri için hazırlar.

Ellerin temiz olup olmadığını kontrol et. Antibakteriyel sabunla yıkamak daha iyidir. Masajın başlangıcında, kuru ve ılık olmalıdırlar. Parmaklar doğuştan soğuksa, avuçlarınızı, parmaklarınızı ovalayın, böylece ısınırlar.

Boyundan zincirler, kulaklardan küpeler ve ellerden halkalar ve bilezikler çıkarın.

Bu ilk eğitim tam olarak kabul edilebilir. Belirli bir masaj tekniğinden önce ikinci aşamaya geçme zamanı.

Cilde kaymayı kolaylaştıracak ve dermeni vitaminlerle besleyen bir araç kullanın. Güçlendirilmiş süt kullanabilirsiniz, ancak daha iyisi - yüz ve dekolte için özel bir masaj yağı. Yağlı kremadan, örneğin çocuklardan, reddetmek daha iyidir. Birleştirilmiş ve yağlı bir cilde sahip kadınlar için, aloe jeli ve köpüklerin daha uygun olduğunu unutmayın. Normal cilt tipi sahipleri için nemlendirici etkisi olan hem yağlar hem de kremler uygundur. Kuru cilde masaj yapan kadınlar, yağları ve yağ kremlerini kullanabilir. Cilt özellikle hassassa, alerjiye yatkınsa, doğal bitkisel yağlarla (örneğin şeftali veya zeytin) veya petrol jölesiyle masaj yapılır.

Yumuşak, hafif hareketlerle uygun bir alet uygulayın, yüzün her bir bölgesini yüzün ortasından kenara doğru yönlendirilen çizgiler boyunca vurun (alnın ortasından tapınaklara, burundan kulaklara, çenenin ortasından kulaklığa kadar). Cildi beslemek ve hazırlamak için cildinize 5-10 dakika kolayca masaj yapın. Hoş müzik dinleyebilir ve rahatlayabilirsiniz. Bu noktada tüm yüz kasları ne kadar gevşerse, etki seanstan sonra o kadar iyi olur.

Yüzü "ısıtın". Parmaklara, alnına, çeneye, yanaklara hafifçe vurun. Alt çeneyi biraz öne getirin ve “aşağı asılmasını” sağlayın, gevşetin, çenenin altındaki deriye parmaklarınızla hafifçe vurun. Açık avuçlarla hafif dairesel hareketlerle yanaklarınıza masaj yapın. Elinizin arkasını, alt yüz çizgisi boyunca, çeneden kulaklara aşağıdan yukarıya doğru olacak şekilde cilt üzerinde hareket ettirin.

Hazırlık "ısınma" yaklaşık 5 dakika sürer. Bundan sonra ana oturuma başlamak için hazırsınız. Bir görünüm ve teknik seçme zamanı.

Yüz masajı oldukça farklı türleri ve teknikleri vardır. Metodoloji seçimi, belirlediğiniz hedeflere bağlıdır.Yaşlanma karşıtı, yaşlanma karşıtı ya da sıkılaştırıcı masaj, derinlemesine iyileşmeye benzer değildir. Günümüzde, en popüler tekniklerden bazıları vardır, ancak yeni tekniklerin düzenli olarak göründüğü akılda tutulmalıdır.

Bazı özellikle popüler ve etkili masaj türlerine değinelim.

• Klasik. Bu teknikler cildinizdeki trofik süreçleri askıya almanıza, yumuşatmanıza ve daha temiz ve elastik hale getirmenize izin veriyor. Kompleks, klasik masajlarda olduğu gibi, okşayarak sürtünme, yoğurma ve titreşim efektlerine dayanır.

• Plastik. Bu bir modelleme masajı veya "heykelci" olarak adlandırmak isteyen profesyonel kozmetikçiler. Küçük veya başlangıçlı ikinci çeneyi düzeltmek için fazlalığı gidermenizi, yüzün ovalini sıkmanızı, yeni konturlar ve anahatlar oluşturmanızı sağlar. Yoğun taşlama ve sarılma, çeviri basıncı. 50-55 yaşından sonra kadınlar için ve ayrıca formları düzeltilmesi gereken herkes için tavsiye edilir.

• Japonca (shiatsu). Bu masaj bir nokta olarak sınıflandırılır. Yüz alanının biyolojik olarak aktif noktalarının düzenine göre parmak uçlarınızla iletilir. Her bir nokta daire şeklinde hareket eder, 5-10 saniye boyunca basılı tutarak basılı tutar. Harekete sadece lenf akışı boyunca izin verilir.

• Vakum. Böyle bir masaj için, bir vakumlu yüz masajına da ihtiyacınız vardır. Yüzün belli bir bölgesine kurulur ve 5 dakika boyunca her biri üzerinde çalışırlar: alın, yanaklar, çene. Çenenin altındaki alana bir vakum masaj cihazı takmamalısınız ve ayrıca ağız ve boyun bölgesine masaj yapmamalısınız. Tüm hareketler sadece masaj çizgileri doğrultusunda yapılır.

• Manuel lenfatik drenaj. Bu masaj belirgin bir gençleştirici etki sunar. Teknikler herhangi biri olabilir: sürtünme, okşalama, dairesel ve kavis, hepsi lenf akışının yönünü takip ettiği sürece. Bu değerli çizgiler şemada sunulmuştur.

• Cihaz veya ultrason masajı evde mümkün değildir. Bu tür prosedürler pahalı ekipman ve onunla nasıl çalışılacağını bilen bir uzman gerektirir. Ancak bu etki evde parmaklarınızın yanı sıra yemek çubukları veya rulo gibi diğer yardımcı cihazların yanı sıra doğal ilaçlar kullanarak uygun şekilde masaj yaparak da sağlanabilir. Ballı çok popüler masaj. Alerjik değilse deneyebilirsiniz.

Ne masaj yaparsanız yapın, kesinlikle olmalı prosedürlerin güvenli ve kullanışlı olmasına yardımcı olacak genel kurallara uyun.

• Günlük yüz masajı yapmayın. Bu gerekli değil. Optimum, her iki günde bir veya iki gün sonra seansların sıklığıdır. 25 yaşından sonra kadınlar, 30 yaşından sonra haftada bir veya iki seansla sınırlandırılabilir - haftada 2-3 seans yapmanız gerekir, 40 sonra - en az üç, 45 - 3-4 seanstan sonra.
• Masaj istediğiniz zaman veya zaman göründüğünde değil, kurslarda yapılır. Genellikle 10-15 seans, yukarıda belirtilen bir tekrarlama oranı ile. Son seanstan sonra 3-4 hafta ara verin. 45-50 yaş arasındaki kadınlar 3 haftaya kadar düşebilir.
• Hazırlık aşamalarıyla birlikte bir oturumun süresi 20 dakikayı geçmemelidir. İşlemden sonra, dinlenmek için kendinize birkaç dakika verin. Uzan, yüz kaslarını gevşet ve sadece o zaman yıkayabilirsin.
• Soğuk mevsimde yatmadan önce masaj yapın. Yaz aylarında, işlemi istediğiniz zaman gerçekleştirebilirsiniz, çünkü yarım saat sonra ısıtılmış ve dilate edilmiş kan damarlarının sıkışması riski olmadan dışarı çıkabilirsiniz.
• Teknik değiştir, kurslarını değiştir. 10 seans Japon masajı geride kalırsa, bir sonraki kursu Çinli teknisyenlere, Tibetli veya koparılmış masaja ayırın (sivilce ile ilgili sorunlarınız varsa). Üçüncü kurs yeni bir tekniktir.Yavaş yavaş, hangi yöntemlerin yüzünüz için daha uygun olduğunu anlayacaksınız.

Birçokları klasik ve Japon tekniklerinin lenfatik drenaj tekniği hakkında en kolay ve en etkili ve iyi yorumlar olduğunu söylüyor. Sonuç genellikle 2-3 seanstan sonra belirgindir.

Alerjik reaksiyonlar, cilt gözeneklerinin tıkanması, ev masajı hakkında konuşurken, kozmetikçilerin uyardığı kadar sık ​​meydana gelmez. Bu anlaşılabilir bir durumdur - kozmetikçiler bir şey kazanmak zorundadır ve bu nedenle yüz masajının tehlikeleri ve sonuçları hakkındaki efsaneleri desteklemeleri yararlıdır.

Evde yüz masajı nasıl yapılır, bir sonraki videoya bakın.