Evde kırışıklıklara karşı yüz masajı nasıl yapılır?

Vücudu iyileştirme yöntemi olarak masaj, eski zamanlardan beri insanlık tarafından kullanılmaktadır. Hipokrat'ın yazılarında bile, somut bir terapötik etki elde etmek için vücudun bazı alanlarını etkileme prensipleri bir miktar ayrıntılı olarak tarif edilmiştir. Güzellik endüstrisi ayrıca, uygulamalarında sadece klasik teknikleri kullanmakla kalmayıp, aynı zamanda çeşitli kozmetik ve cihazlarla birleştirerek masaj tekniklerine de dikkat etmiştir. Özellikle kozmetik uygulamalarında popüler olan yüz masajıdır. Bu prosedür gençliği korumanın en etkili yöntemlerinden biri olarak kabul edilir ve ayrıca yüz, boyun ve dekolte bölgesinin cildinin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur.

Masaj uygulamasına dayanan prosedürlerin özü, cilt üzerindeki etki sırasında sinir liflerinin uçlarının uyarılmasıdır. Bu tür bir uyarım, sonucu cilt dokularının dokusundaki bir değişiklik olan karmaşık bir nörohumoral süreç zincirini tetikler. Bunu veya bu masaj tekniğini seçerek, yüz hatlarını kasıtlı olarak iyileştirebilir, lenfatik drenajı artırarak şişkinliği azaltabilir, cilt turgorunu ve elastikiyetini artırabilir veya yağ bezlerinin salgı üretimini normalleştirebilirsiniz.

Yüz masajlarına gelince, kozmetolojide Çin, Japon ve yaşlanmayı önleyici masaj türleri vardır. Kozmetik bir masajı profesyonel düzeyde geçirebilir veya evde tek başınıza yapabilirsiniz. Temel tıp eğitimi almış mutlaka eğitilmiş kişilerle irtibata geçerek profesyonel masajlar yapılabilir. Ev masajı özel bir eğitim olmadan yapılabilir, ancak prosedürün etkinliğinin büyük ölçüde uygulayıcısının profesyonelliğine bağlı olduğunu anlamanız gerekir.

Görünüşlerini uygun seviyede tutmaya çalışan kadınlar, genellikle kendilerini gerçekleştiren, evde gerçekleştiren bir yüz üretir. Düzenli ev tedavileri, yetkin şekilde yapıldığında çok etkili bir cilt bakımı yöntemidir. Masaj yapmak gençleştirici bir etkiye sahip olabilir ve haklı olarak cerrahi kaldırma yöntemine alternatif olarak kabul edilir.

Genellikle, kırışıklık karşıtı yüz masajı çeşitli kozmetik türleriyle birleştirilir - bu yöntem en etkili sıkma etkisine sahiptir. Yüz bakımına ek olarak, kozmetik uzmanları kırışıklıklardan yüz masajı yapmayı tavsiye ederler. Cildin yaşlanmasını önlemek için cilt üzerinde böyle bir etki yapılır. Bu durumda gençleşme, epidermisin üst katmanlarının düzleştirilmesi ve yüzdeki kas çerçevesinin aynı anda uyarılması nedeniyle oluşur.

Yüzün evde masajına yönelik prosedürün etkinliği aşağıdaki şekilde ortaya çıkar:

• lenfatik drenajı uyararak ve dokulara kan dolaşımını artırarak cildi iyileştirir;
• kas tabakası güçlendirilir, yüzün konturu ve kabartma çizgileri sıkılır, cilt daha elastik hale gelir;
• ölü epidermiler soyulur ve cilt gözeneklerini temizler, cilt elastikiyetini arttırır, hücre içi metabolik süreçleri uyarır;
• kırışıklıklar yumuşar, ödemler elimine edilir, koyu halkalar ve göz altı şişmesi geçer;
• İşlem sadece yüz kasları üzerinde değil, tüm organizma üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

Yüz cildinin görünümü ve durumu üzerinde olumlu bir etkiye ek olarak, bir kozmetik masajı vücudun bağışıklık savunmasını artırmaya yardımcı olur, uykuyu iyileştirir, sinir sistemi üzerinde sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olur - baş ağrısı geçer, beyin dolaşımı artar, kan basıncı normalleşir.

Örneğin, yüze ayakta dururken veya otururken, ancak mutlaka düz bir sırtla masaj yapılması tavsiye edilir, böylece sıvılar (kan ve lenf) serbest dolaşım olabilir. Masaj hatları boyunca masaj yapmak gereklidir, etkililik büyük ölçüde uygulanan basıncın yönüne ve kuvvetine bağlıdır - cildi germek ve yeni kırışıklıklar veya kırışıklıklar ortaya çıkarmamak için tüm manipülasyonları pürüzsüz ve dikkatli bir şekilde yapmanız gerekir. Özellikle dikkatli bir yaklaşım, göz çevresi cildini gerektirir - yüzün bu bölgesinde basınç ve gerginlik üretemez.

Günün saati ve işlemin süresi de anlamını taşıyor. Örneğin, sabah masaj yapan bir yüz yaparsanız, şişlikten ve göz altındaki torbalardan kurtularak cildinizi iyileştirebilirsiniz. Akşamları yapılan masaj rahatlatıcı bir özelliğe sahiptir, yüz hatlarını iyileştirir ve kırışıklıkları yumuşatır. Tüm prosedür ortalama 10-15 dakikadır. Bu süre ciltte metabolik süreçleri aktive etmek ve durumunu iyileştirmek için oldukça yeterlidir.

Endikasyon varsa yüz masajını hemen hemen her yaşta yapmak mümkündür.

Uzmanlar, her biri masaj yapmak için kendi amaçları olan belirli yaş gruplarını tanımlar.

• Ergenlikten itibaren ve 27 yaşına kadar, yağlı ve gözenekli cilt ile, sivilce ve sivilce durumunda, ancak sadece akut evre dışında masaj yapılır. Masajın amacı, yara izlerinin emilmesi, cildin temizlenmesi, cildin salgılanması üretiminin normalleşmesidir.
• Prosedürler 28 ila 40 yıl arasında metabolik süreçleri iyileştirmeyi, elastin üretimini arttırmayı ve ayrıca epidermisteki nemin doluluk oranını düzenlemeyi amaçlar.
• Cildin tonunu ve yüzün kas çerçevesini iyileştirmek, kırışıklıkları düzeltmek ve şişkinliği gidermek için 40 yaş ve üstü masaj yapılır.

Masaj uygulamaları tavsiye edilir. En az 10 seans yaparsanız böyle bir kursun etkisi açık olacaktır. Masaj, sürekli olarak, örneğin haftada bir kez yapılabilir. Tekniğin etkinliğini arttırmak için değiştirilebilir veya birleştirilebilir.

Yüz, boyun ve dekolte cildine masaj yapmak hoş ve faydalı bir işlemdir, ancak görünüşe göre bu zararsız manipülasyon bile bazı kontrendikasyonları vardır.

Aşağıdaki durumlarda masaj yapılamaz:

• rosacea adı verilen belirgin vasküler ağ;
• kanama eğilimi ve kılcal damar sisteminin kırılganlığının artması;
• ciltte veya derin subkutan tabakalarda malign veya benign neoplazmalar;
• püstüler döküntü - kaynama, sivilce, alevlenme döneminde akne;
• cilt bütünlüğünün ihlalleri - sıyrıklar, çatlaklar, yaralar, yanıklar;
• aptos ipliklerle kaldırma, makine soyma veya temizleme, kimyasal temizleme maddeleriyle cilde maruz kalma;
• maksiller sinüslerin iltihaplanmanın akut fazı, sinüzit, soğuk;
• dermatoz, sedef hastalığı, derinin mantar enfeksiyonu, cilt tüberkülozu, herpes.

Cilt hastalıklarına ek olarak, masaj için kontrendikasyonları vücudun bazı iç hastalıkları vardır. Örneğin, yakın yatan organlarda lezyonlu kanser durumunda masaj yapılması önerilmemektedir. Fizyolojik işlemlerin aktivasyonunun kanser seyrini ağırlaştırabilmesi ve tümör büyümesini artırabilmesi nedeniyle prosedürü bırakmak gerekir.

Yüz ve yaka bölgesini hipertansiyondan muzdarip olan kişilere masaj yapmak önerilmez. Masaj, kafaya kan akışını artırır ve kan basıncında keskin bir artış saldırısını tetikleyebilir. Fasiyal sinirin enflamatuar süreci de masaj seansına kontrendikasyondur, çünkü masaj bu hastalığın karakteristiği olan ağrıyı artırabilir.

Evde yapılan kırışıklıklar ile etkili bir şekilde mücadele etmek için, birçok farklı yöntem vardır. Onları dikkatlice okuduktan ve prosedüre ayırdıktan sonra oldukça önemli sonuçlar elde edebilirsiniz. Düzgün ve düzenli olarak yapılan ev kendi kendine masaj, birçok cilt sorununu profesyonel bir masaj seansı ile aynı seviyede çözebilir. Yüz gençleştirme için en popüler masaj tekniklerini daha yakından inceleyelim.

Yaş sınırı yoktur ve hem kadınlar hem de erkekler için aynı derecede iyidir. Önleyici ve daha önce oluşan kırışıklıkların düzeltilmesi için masaj yapılabilir. En etkili sabah yapılan işlemdir. Seans aynanın karşısında durur. Masaja başlamadan önce, etkinin yapılacağı aktif noktaların yüzünüzdeki konumda iyi bilgilendirilmelisiniz.

Masajdan önce, gözeneklerin tam açılması için ılık şifalı bitki kaynatma ile ıslatılmış bir peçete kullanılarak temizlenir ve buğulanır. Sonra cildinize besleyici bir krem ​​veya masaj yağı sürün ve seansa devam edin. İlk nokta iki elinizle masaj yapılır - her iki elin 2, 3 ve 4 parmakları alnın ortasına yerleştirilir ve tapınaklara yumuşak hareketler uygular. Daha sonra, kaşlar arasında bulunan noktaya gidin ve aynı şekilde tapınaklara doğru hareketlerle düzeltin.

Şimdi, burun köprüsü bölgesinde bulunan eşli noktalara ve kaşların büyümesinin başlangıcına masaj yaparak kaşları ve kırışıklıkları yumuşatırız. Sonra her bir kaşın ortasını bulur ve tüylerin uzaması üzerinde bulunan noktalara etki eder, böylece alnın kaslarını gevşetiriz. Daha sonra gözün dış köşelerinde bulunan noktalar masajlanır, ardından temporal fossada bulunan noktalara ilerleriz.

Baş kaslarındaki gerginliği gidermek için, kulaklığın ortasının karşısında bulunan ve sehpanın bulunduğu noktalara masaj yaparız. Bu alandaki masaj erken kırışıklıkları önlediğinden, özellikle dikkatlice çalışılmalıdır. Şimdi parmakları kulak memesinin altındaki alana hareket ettirip çenede bir çukur bulmamız gerekiyor - ve masaj yapılması gerekiyor. Gelecekte, parmakların alt çenenin köşesinde hareket etmesi ve çenenin ortasındaki alana gitmesi gerekir. Bu noktaya masaj yapmak, ağız yakınındaki kırışıklıkları gidermeye yardımcı olur.

Dudakların köşelerinde bulunan noktaları bulur ve bunları kitleleştiririz, daha sonra burun burunlarının kıvrımlarına yakın olan noktalarına gitmemiz gerekir. Bu noktaların incelenmesi, bu bölgedeki cilt kırışıklıklarının derinliğini azaltır. Daha sonra, lakrimal kanal bölgesinde bulunan gözlerin iç köşelerine yakın noktalara gidin ve ardından gözün ortasındaki alt göz kapağının altındaki noktalara gitmeniz gerekir - göz yuvasının kemik kısmına bastırmanız gerekir. Böylece aktif noktaların tüm alanlarında çalıştık ve baskı uyguladık.

kırışıklık oluşumu, derinin epidermal tabakasının yapısal kompozisyonu geliştirmek yaşlılık lekeleri, yüz kasların gevşemesi ortadan kaldırmak ve önlemek amacıyla gerçekleştirilir. İşlemden önce yüz temizlenir ve krem ​​uygulanır. Seans iki elle yapılır ve kulak kepçesi arkasında bulunan noktalara masaj dairesel hareketleriyle başlar. Daha sonra, boynun yan gidip alt çeneye kenarına paralel hareket. Bu bölgelerin incelenmesi lenfatik sıvının akışını arttırır.

alnını, tapınaklarına merkezden hareket - Bir sonraki adım dairesel masaj hareketleri daha sonra zamansal alanları ve yapmaktır. Bundan sonra, kaşların saçlarında parmaklarınızı koymak ve göz çukurları etrafında doğru hareketleri yapmak. Sonra, burun köprüsü üzerinde iki parmakla burun kanatları aşağı hareket etmek gerekir. Böyle bir kompleks haftada üç kereye kadar gerçekleştirilir, bir masaj için günün herhangi bir saati olabilir.

Bu teknik, erken cilt solması belirtilerinin ortaya çıkmasının önlenmesini içerir, bu nedenle böyle bir masaj, 20 yaşından itibaren yapılabilir. Erişkin çağda bir prosedür kırışıklıkların giderilmesinde ve cildin sarkmasını hedefleyen. Bu prosedür evde bunu yapmak istiyorsanız bu teknikle kendini masaj sağlanmaz, çünkü, bir yardımcıya ihtiyaç Ancak bir uzman tarafından yapılır. İşlemden önce cilt temizlenir, buharlanır ve besleyici bir maske ile uygulanır ve ardından bir yağ veya krem ​​uygulanır.

Oturumlar yatar pozisyonda tutulur, terapist kafasını masaj arkasındadır. Her hareket 3 ila 4-5 kez tekrarlanmalıdır. darbe çene altında kulak memesi yakınında bulunan bölgeye aktarılır bundan sonra boyun ve omuzlar, kaslarını masaj rahatlatıcı başlayarak. Bu hareket noktasından ilk omurlara çıkmanız gerekir. Başın boyun ve yan yüzeylerine bir masaj yapılarak boyun ve yüz kaslarını gevşetir.

Bir makine değişen sıkıştırma ve kısa darbelerle yer aldığı, masaj. Etki tapınaklar, alın ve çene bölgesi üzerinde gerçekleştirilir. Bundan sonra, ağzın köşeleri, üst dudağın bölgeleri ve burnun kanatları masaj yapar. Sonra, burun ve kaşların arkasını düzeltin. Sonra burun ve alın kısmı saçın büyüme alanı masaj ve ardından tapınaklarına ve göz çukurlarının alanında trafiği taşıyın. Bundan sonra, alt çenenin bölgesi dikkatlice işlenir - hareketler çenenin ortasından uç noktalarına her iki yönde de geçer.

Bu teknik, cildin yaşlanma belirtilerini ilk ortadan kaldırmak için yardımcı olur gözler, tonlar altında şişlikleri ve koyu halkaları kaldırır ve cildin elastikiyetini artırır ve aynı zamanda migren, akne ve sonuçlarının ağrı ile başa çıkmak için yardımcı olur. Masaj tekniği Tibet rahipleri tarafından yaratıldı ve stresi ve sonuçlarını hızlı ve etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir.

Masaj soyulmuş cilt üzerinde yapılır. özü adlandırılan akupunktur noktalarının çalışma ile, dermal temas oluşmaktadır. Oturum, gözün iç köşesindeki noktaların incelenmesiyle başlar. Daha sonra, kaş, burun ve temporal bölgedeki noktaları araştırın. Daha sonra yörüngede bulunan, elmacık kemiğinin altındaki oyuğun yanı sıra tükürüğün ucu bölgesinde bulunan noktalara dikkat edilir. Çenenin orta kısmı da detaylandırmaya tabidir.

Toplamda, masaj işlemine yaklaşık 18 aktif nokta katılır. Masaj ışık musluklar, aynı zamanda, dairesel ve doğrusal okşayarak hareketleri kullanılarak gerçekleştirilir. Etkinin etkinliği, en az üç seanstan sonra görsel olarak fark edilir.

Kendi kendine masaj tekniği kullanılarak yapılır, seans süresi 20-30 dakikadır ve haftada 1 ila 3 kez gerçekleştirilir.İşlem hem sabah hem de akşamları yapılabilir. Masaj Çigong'un kontrendikasyonları yoktur ve tamamen veya kısmen yapılabilir. Seans, hafif keskin hareketlerle, cilde kuvvetlice basılması ve gerilmesi olmadan gerçekleştirilir. İşlem oturma pozisyonunda, temiz ve nemli bir cilt üzerinde yapılabilir.

Her şeyden önce alnın, burnun, soketlerin, burnun, yanakların ve çenenin alanları parmaklarla işlenir. Ek olarak, boyundaki cilde de dikkat edilir. Ayrıca, aynı alanlar halihazırda hafif patlar yardımıyla işlenir. Bu aşama bittikten sonra avuç içi okşadı, ancak gözler ve dudaklar avuç içi ile değil parmaklarla okşadı. Bundan sonra, yüz ve boynun her yerinde bükülmüş parmaklarla hafifçe bastırılır. Daha sonra tüm alanlar eller ve başparmakların ek yerleri ile esnetilerek işlenir. Bu aşama sonunda, el preslenir, bir yumruk haline getirilir, ancak preslendiğinde cildin yerinden hareket etmemesi sağlanır.

Seansın sonunda, masaj tekniğini izleyerek, ellerinizde bir altın ipi hayal etmelisiniz ve sanki problemli bölgelerde yüzün iskeletini güçlendirmiş gibi, derinin altına zihinsel olarak eğim vermelisiniz. İstenirse, masaj kollar, bacaklar, baş ve vücudun vuruş hareketleriyle tamamlanabilir.

Bu Japon masaj tekniği, lenf ve kanın hareketini iyileştirmek, toksinleri gidermek ve cilt durumunu iyileştirmek için uygulanır. Bu teknik sayesinde şişlik geçer, yüzün ovali sıkılır, “ikinci” çene kaybolur. Etki, yüz ve boyundaki dokuların daha derin katmanları üzerinde yapılır. Masaj işlemi parmaklarla değil, deri yüzeyindeki avuç içi alanının tamamı temizlenmiş ve masaj yağı ile yağlanmış, elleri kesilmemeye çalışılarak gerçekleştirilmiştir. Masaj, oturma veya ayakta durma pozisyonunda olmalı, sırt düzeltilmeli.

Tüm masaj hareketleri, lenfatik sıvının, klaviküllerin bölgesinde bulunan lenf düğümleri bölgesine getirilmesini amaçlamaktadır. İşlem, alın tedavisi ile gerçekleştirilir, daha sonra ağız ve çeneye gider, yanakları, elmacık kemiklerini, çenenin altındaki alanı işler. Tüm hareketler sorunsuz ve rahat bir şekilde yapılır. Bu tip masajlar sabah yıkama sürecinde uygulanabilir, işlemlerin karmaşıklığı 15-20 dakika sürer. Bu Japon masajının günlük performansı zaten 1-2 ay içinde etkili bir şekilde görünümü iyileştirebilir ve yüz hatlarını sıkılaştırır.

Farklı masaj teknikleri farklı bir etkiye sahiptir, bu nedenle bir veya başka bir yöntem kullanarak alternatif masaj kurslarının kullanılması önerilir. Verimlilik için temel koşul, oturumların yürütülmesinin düzenliliği ve doğruluğudur.

Evde masaj yapmayı öğrenmek istiyorsanız, masajı doğru şekilde yapabilmek için izlenmesi gereken prensiplere hakim olmanız gerekir. Eğitim bilgileri şimdi kamu bilgi kaynaklarından toplanabilir veya bir masaj uzmanıyla bir eğitim kursuna tabi tutulabilir. Öncelikle, yüzünde ve boynunda yer alan ve tüm masaj işlemlerinin gerçekleştirildiği ana hatları ve masaj noktalarını incelemeniz gerekir.

Evde kendi kendine masaj yapmak için, özel bir masaj masasına veya başka herhangi bir özel ekipmana ihtiyacınız yoktur - sadece sırtınıza dik durması için oturabileceğiniz rahat bir sandalye veya sandalye seçin.

Saflaştırılmış cilde masaj ek olarak, yardımcı araçlar kullanılarak yapılan masaj işleminde - masaj kremi, yağ, kozmetik serumu. Bazı durumlarda, bal masajı yapılır, daha sonra uygulanması için iyi kalitede doğal bal gerekir.Ek olarak, masaj yaparken, özellikle Doğu tekniklerinde, metal, silikon, taş veya ahşaptan yapılmış özel bir masaj aleti kullanılabilir. Artık konserve ve vakum masajı çok popüler, hatta metal kaşıkla yapılan bir masaj tekniği bile var.

Masajın amacı yüz hatlarını sıkmak, kırışıklıkları ve nazolabial kıvrımları sıkmak, lenf drenajını ve metabolizmayı artırmak olabilir. Her masaj hareketi 5 ila 7 kez yapılmalıdır, yüzün yarısı hem dönüşümlü olarak hem de aynı anda işlenebilir.

Düzenli olarak yüz ve boynunuza kozmetik masaj yapanların yorumları, bu tekniğin etkili olduğunu ve etkisinin açık olduğunu söylüyor. Düzenli seanslar yaşa bağlı değişikliklerin neden olduğu cilt solmasını önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, 30 yaşında masaj terapisi kurslarına başlamanız önerilir. Lenf durgunluğu ve cilt yoğunluğundaki yaşa bağlı değişiklikler, görünüşü kötüleştirir, bu nedenle, çeşitli özel ilaçların karmaşık kullanımına ek olarak, masaj, yaş grubundaki gençliğin 40 ila 50 yaşını uzatmasına yardımcı olan etkili araçlardan biridir.

Daha büyük bir yaşta, masajın etkinliği azalmaya başlayabilir, çünkü sadece cilt ve kas katmanındaki değişiklikler oluşmaya başlamaz, aynı zamanda cildin sarkması için bir önkoşul olan kafatasının büyüklüğü de değişir. Ek olarak, elastik liflerin sayısı azalır ve yenilerinin üretimi yavaşlar. Bakım ve masaj işlemlerini gerçekleştirirseniz, bu değişiklikler uzun bir süre için ertelenebilir.

Masaj prosedürleri sayesinde cildin sertliğini ve elastikiyetini artırabilir, yüz kaslarını iyi durumda tutabilir, kırışıklıkları giderebilir ve şişliği önleyebilirsiniz. Uzmanlar, kendi kendine masajın uygun verime sahip olmaması durumunda, tekniğin gerektirdiği şekilde farklı bir şey yapılması veya tekniğin kendisinin yanlış seçilmesi anlamına geldiğine inanıyor.

Kendi kendine yüz masajı nasıl yapılır, aşağıdaki videoya bakın.