El bakımı

Çiviler nasıl güçlendirilir?

Çiviler nasıl güçlendirilir?

tartışmaya katıl

 
İçerik
  1. Özellikler
  2. Bakım yolları
  3. para
  4. İpuçları ve püf noktaları

Manikür olmadan güzel ve eksiksiz bir görüntü mümkün değildir. Fakat en pahalı kaplama bile kusurları gizleyemez veya zayıf tırnakları telafi edemez, çünkü hiçbir manikür kırılmış, zayıf ve dökülmüş tırnakları süsleyemez. Eğer donuk, kırılgan ve kırılgan hale gelirlerse, o zaman onlara nasıl sağlıklı bir görünüm kazanacaklarını düşünmenin zamanı geldi.

Vücudun diğer kısımları gibi tırnakların da vitaminlere ihtiyacı var. Özellikle mevsim değiştiğinde ve soğuk mevsimde faydalı elementlerin eksikliği gözlemlenebilir. Bu dönemde tırnaklar pul pul dökülmeye başlayabilir ve daha kırılgan ve zayıf hale gelebilir. Sorunla başa çıkmak sadece tam bir iyileşme ve güçlenme sürecine yardımcı olacaktır. Bunun için pahalı uzmanlara başvurmak ya da kozmetik stokları satın almak gerekli değildir. Evde tırnakların resüsitasyonu ve iyileştirilmesi için gerekli tüm işlemleri yapabilirsiniz.

Özellikler

Toplantı ve iletişim kurarken, muhatabın ellerine daima dikkat ediyoruz. Karşıdaki kişi hakkında çok şey söyleyebilirler. Ve bu nedenle, son zamanlarda, güzellik salonları hem kadınlar hem de erkekler için çeşitli tedaviler sunmaktadır. Ancak ellerinize bakımlı bir görünüm kazandırmak için pahalı spa tekliflerine zaman ve para harcamak gerekmez. Sadece doğal ürünler kullanılırken, evden çıkmadan tüm işlemler bağımsız olarak yapılabilir.

Başlangıç ​​için tırnakların ne olduğuna karar vermekte fayda var. Aslında, bunlar evrim sürecinde değişen pençelerdir. Başlıca işlevi, örneğin deride kaşıntıyı gidermek için bir şey almanız, gözetlemeniz veya başka bir manipülasyon yapmanız gerektiğinde özellikle gerekli olan parmak uçlarının mekanik sertliğidir. Tırnak plağının kendisi katılaşmış proteinden oluşur ve kükürt, kalsiyum, çinko, selenyum, bakır ve fosfor içerir.

Tırnak plağının gücü sadece beslenmeye değil, aynı zamanda genetiğe de bağlıdır. Örneğin, ince tırnaklar vitamin tüketerek ve herhangi bir maske veya krem ​​kullanarak kalınlaştırılamaz. Kalınlaşmayı sağlamak yalnızca yapay ve geçici olabilir, bunun için tırnak plağını daha sağlam ve dayanıklı hale getirecek özel koruyucu kaplamalar uygulayabilirsiniz.

Ancak bu, tırnakların zayıf olması ve kırılmaya başlaması durumunda, sorunun yalnızca genetikte olduğu anlamına gelmez. Her şeyden önce beslenmeye dikkat etmelisiniz, çünkü tırnaklar, cilt ve saç tüm organizmanın kendine özgü bir yansımasıdır. Belki de vücudunuz sizi bir tür başarısızlığın meydana geldiği konusunda uyarmaya çalışıyor ve sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Çiviler yalnızca inşaat veya jel kaplamalardan sonra bozulmaz. Genellikle, gevreklik diyetler, hastalıklar ve vitamin eksikliklerinin tükenmesinden sonra ortaya çıkar.

Tırnak plağını dikkatlice düşünün ve bu gibi olaylara dikkat edin:

  • Tırnakta küçük bir parlak nokta fark ederseniz, yeterli magnezyumunuz olmaz. Günlük diyetinize kepek, kabak çekirdeği, kuruyemiş, bakliyat, badem, çam fıstığı, antep fıstığı, yer fıstığı ve fındıkları dahil edin.
  • Çiviler çok yavaş büyürse, daha fazla süzme peynir, peynir, doğal yoğurt, balık, baklagiller ve fındık yiyin.
  • Çiviler kırılgan hale gelirse, vücutta sodyum yoktur. Bu mineralin büyük bir kısmı deniz balıklarında, baklagillerde, tavuk yumurtalarında ve süt ürünlerinde bulunur.
  • Tırnaklarınız pul pul dökülürse, günlük menünüze daha fazla protein ekleyin.Et, balık, süt ürünleri, baklagiller, tahıl gevrekleri ve protein sallamaları olabilir.
  • Katmanlı tırnaklar da yağ eksikliği nedeniyle olabilir. Bu nedenle diyetlerde yağ asitleri yönünden zengin besinler bulunmalıdır. Bu, günlük cips, mayonez, domuz yağı veya yağlı et yiyebileceğiniz anlamına gelmez. Her insanın menüsünde yüksek oranda makro besin içeriği olan ürünler bulunmalıdır. Bu nedenle, daha fazla fındık, tohum, keten tohumu yağı, avokado, süt ürünleri, zeytin, yumurta sarısı, balık ve bitter çikolata yiyin.

Ayrıca tırnak plağının yapısı üzerinde ev deterjanları, soğuk, mekanik hasar ve benzeri gibi dış faktörlerden etkilenir. Bu nedenle, evde çalışırken, agresif kimyasallarla cildin temasını en aza indirmek ve buzlanma sırasında ellerinizi korumak için lastik eldiven kullanın.

Bakım yolları

Tırnak plağını yenilemek ve tırnaklara güzel bir görünüm kazandırmak çok zor değildir. Tüm işlemler evden çıkmadan yapılabilir. Ancak tırnağa iyi bakmanız gerekmesinin yanı sıra, tüm parmaklara özel dikkat gösterilmelidir. Bu nedenle, örneğin, tırnaklara bakarken tırnak etine özel dikkat gösterilmelidir. Bu tırnak plağının tabanında bulunan yoğun bir cilttir. Önemli bir işlev görür - enfeksiyonların girmesinden onları korur. Kütikül, özel forsepsler, aparatlar ile kesilebilir veya ilave araçlarla çıkarılabilir.

Kütikülün kesilmesi ayda bir veya iki kez gereklidir.Çünkü bu işlem sırasında cilt her seferinde daha hızlı büyür ve pürüzlü hale gelir. Ve tırnak plağından özel yollarla çıkarılırsa, birkaç gün sonra orijinal yerine geri döner. Bu nedenle, manikür her zaman manikürün kalitesine göre değerlendirilebilir.

Ayrıca, çivinin her iki yanında yer alan tırnak silindirleri özel bir ilgiyi hakediyor. Parmağın bu kısmı daha pürüzlü bir cilde sahiptir. Ekleme silindirleri tavsiye edilmez, çünkü cilde en ufak bir hasar çapaklara yol açabilir. Sertleşmiş cildi çıkarmak için özel bir dosya kullanmak en iyisidir.

Evde çivileri güçlendirmek için birkaç basit ve aynı zamanda etkili yollar düşünün.

tepsileri

Tırnak plağını güçlendirmenin en iyi yolu banyolardır. Hazırlanmaları için asgari miktarda bileşen gerekir ve küçük bir banyonun hazırlanması birkaç dakika sürer. Deniz tuzu, şifalı otlar, uçucu yağlar ve mevcut diğer bileşenler bir baz olarak kullanılabilir.

Tırnaklarda yeterli vitamin yoksa, hemen zayıflar ve kırılgan hale gelir. Onları güçlendirmenin en etkili yolu deniz suyu. Ve denizden ayrılmadan bile ellerinizle bir spa prosedürü düzenleyebilirsiniz. Mağazada büyük deniz tuzu satın almak ve ılık su ile bir kapta eritmek için yeterli. 20-30 dakikalık boş zamanınız varsa bu işlemi günlük olarak yapabilirsiniz. İki hafta içinde tırnakların daha hızlı büyümeye başladığını ve yüzeylerinin daha parlak ve pürüzsüz hale geldiğini fark edeceksiniz.

Banyodan sonra, ellerinizi akan su altında durulamanız ve tuz cildi kuruduğunda nemlendirici kullanmanız önerilir. Kozmetik yağı da kullanabilirsiniz. Kütikül tedavisine özellikle dikkat etmeyi unutmayın.

Süt banyosu, çivileri hızlıca evde onarmanıza olanak sağlar. Bildiğiniz gibi, süt zayıflamış tırnaklar için çok gerekli olan mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır. Ve böyle bir prosedür uygulamak oldukça basittir. En yakın markette tam inek sütü almak yeterlidir. Önemli olan, yağ yüzdesinin en az% 2.5 olması. Sütü derin bir kaseye dökün ve mikrodalgada 30 saniye ısıtın. Parmaklarınızı yarım saat boyunca süte batırın. Sonra ellerinizi sabunla yıkayın ve bir nemlendirici kullanın. Manikür de işlemek için ihmal etmeyin.Haftada 2-3 kez süt banyosu almanız önerilir. Ve sonra bir ay içinde değişiklikleri göreceksiniz.

Jelatinin sadece atıştırmalıklar ve tatlılar hazırlamak için kullanılamayacağı ortaya çıktı. Uzatma işleminden sonra tırnakların canlanmasına yardımcı olur ve ayrıca hasarlı tırnakları besler ve ekstra parlaklık verir. Jelatin, toz boya ve aroma içermediği sürece, herhangi bir marketten satın alınabilir. Derin bir kapta 1 çorba kaşığı jelatin ve 200 ml sıcak su karıştırın. Tüm jelatin çözünene kadar karışımı iyice karıştırın. Sıvının sıcaklığı parmaklar için rahat olduğunda, tırnaklarınızı banyoda 10-20 dakika kadar indirin.

Acil durumlarda, yağ banyo olarak da kullanılabilir. Tırnak plağını uygun zeytin, badem ve hint yağı ile güçlendirmek en iyisidir. Zeytinyağı herhangi bir marketten satın alınabilir ve hint ve badem yağı eczanelerde küçük kavanozlarda satılır. Aynı oranlarda yağları karıştırın ve banyodaki çivileri 15 dakika boyunca indirin, böylece plaka tamamen sıvı ile kaplanır. İşlemden sonra, fazla yağı almak için ellerinizi bir peçeteyle yıkayın ve ürünün geri kalan kısmını masaj hareketleriyle plaka ve kütikül içine sürün, sonra kalan yağların ıslanmasına izin verin. Birkaç saat ve mümkünse gece için daha iyi pamuk eldiven giyin. Böyle bir banyo, uzatma veya jel cilalarından zarar görmüş çivilerin yapısını hızlı bir şekilde restore etmeye yardımcı olacaktır.

Ot kaynatma özelliğine sahip bitkilerin hazırlanması için çeşitli bitkilerin bir karışımına ihtiyacınız olacaktır.eczaneden satın alınabilir veya yaz aylarında kendi başlarına toplanabilir. Papatya, dulavratotu ve St. John's wort çiçekleri güçlendirilmesi için uygundur. Kabaya bir çay kaşığı kuru ot ekleyin ve üzerine kaynar su dökün, 10-15 dakika demleyin. Et suyunun sıcaklığı düştüğünde, parmaklarınızı yarım saat boyunca bir kaba daldırın. Banyodan sonra, ellerinizi kuru bir bez veya havluyla kurulayın ve ardından nemlendirici besleyici krem ​​kullanın.

Yeşil çaylı banyo, spa uygulamaları için çok basit bir ev yapımı reçetedir. Tek ihtiyacınız olan yeşil çay ve birkaç damla zeytinyağı. Çayı kaynar suyla doldurun ve kabı bir kapakla kapatın, 15 dakika boyunca demlenmesini sağlayın. Sonra hafifçe soğutulmuş çayın üzerine iki yemek kaşığı yağ ekleyin ve karıştırın. Sıcaklık düştüğünde, ellerinizi banyoda 15 dakika boyunca indirin.

Bal banyosu için, sıvı balın yanı sıra, 2 yemek kaşığı zeytinyağına ihtiyacınız olacaktır. kaşık ve bir çiğ tavuk yumurtası. Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın ve karışımı bir su banyosunda veya bir mikrodalgada ısıtın. Üniforma kadar dikkatlice hareket ettirin ve parmak uçlarını yarım saat kadar indirin. İşlemden sonra ellerinizi akan su altında sabunla yıkayın ve tırnaklarınıza ve manikürünüze nemlendirici uygulayın.

maskeler

Maskeler tırnak plağına yumuşak masaj hareketleriyle uygulanır. Dikkatlice doğrudan tırnak ve manikür içine sürülmüş anlamına gelir. İşlemi tamamladıktan sonra, pamuklu eldiven giyebilir ve maskeyi birkaç saat elinizde bırakabilirsiniz.

Eşsiz ve gittikçe popüler olan bir berry maskesi tarifi nispeten yakın zamanda ortaya çıktı. Bildiğiniz gibi, kuş üzümü içinde C vitamini de dahil olmak üzere birçok yararlı vitamin bulunur. Ve tırnak plağının hızlı bir şekilde restorasyonuna katkıda bulunan bu meyvedir. İnce tırnakları güçlendirmek ve delaminasyondan kurtulmak için bu meyveleri kullanın: kuş üzümü, yaban mersini ve kızılcık.

Herhangi bir kuş üzümü bu prosedür için uygundur: kırmızı, siyah veya beyaz. Meyveler ayrıca taze veya dondurulmuş olabilir. Birkaç meyva alın ve tırnak plağına sürün. Ayrılmış suyu 10-15 dakika beklettikten sonra ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın, böylece cildinizde iz kalmaz. Bu prosedürde, meyve suyuna sıçrayan kıyafet veya mobilyaların bulunmamasına çok dikkat etmek gerekir. Bu maske ayda birkaç kez yapılabilir.

İyot donuk ve zayıf tırnaklarla savaşmaya yardımcı olur, tabağa parlak bir renk verir, bu yüzden yatmadan önce böyle bir maske uygulamanız önerilir. Pamuklu bir bez kullanarak, her çiviye biraz iyot uygulayın ve tüm plakayı eşit bir şekilde kaplayın. Ürün, özellikle tırnaklar çok kuru ise, çabuk emilir. Bu prosedür günlük kullanım için uygun değildir ve profilaksi olarak veya her mevsimde 1 kez karmaşık tedaviye ek olarak tavsiye edilir.

Tırnakların güçlendirilmesi, örneğin bir yulaf ezmesi ve papatya maskesi kullanarak, halk ilaçları olabilir. Yaz mevsiminde, taze çiçekler kullanabilir ve kışın kurutulmuş olmayanları değiştirebilirsiniz. Eczanede, kurutulmuş papatya çiçeği çay poşetleri içinde satın alınabilir, ancak maske olarak kullanmak için yaprakları torbadan çıkarılmalıdır. Yulaf ezmesi, birçok B ve E vitamini ve aynı zamanda amino asit yönünden zengin. Ancak kozmetik amaçlı kullanım için uygun işlenmemiş tahıllar. Mağazada yulaf ezmesini şekersiz ve ilave katkı maddeleri kullanmadan alın. Sadece elinizde kullanmak için bir maske hazırlıyorsanız, bir çay kaşığı içinde yulaf ezmesi ve papatya çiçeği karıştırmak için derin bir kapta ihtiyacınız olacak. Karışımı kaynar su ile doldurun ve kapatın. 5 dakika demlenmeye bırakın, sonra dikkatlice bir bulamaç haline getirin. Maskeyi tırnaklara uygulayın ve 20-30 dakika bekletin.

Çiviler çok yavaş büyürse, o zaman bir süt banyosu ile birlikte bir lor maskesi kullanabilirsiniz. Bu maskenin tarifi çok basittir: derin bir kapta bir tatlı kaşığı peynir ve birkaç damla zeytinyağı veya hint yağı karıştırın. Ekşi krema kıvamına kadar iyice karıştırın. Ürünü tırnak plağına uygulayın ve 30 dakika bekletin. Bir maske maskesi haftada birkaç kez bir ay boyunca kullanılması önerilir.

Bal, birçok tedavide mükemmel bir besin bileşenidir. Banyolara ek olarak, maskede ana bir bileşen olarak sıvı bal kullanılabilir. Ayrıca balda birkaç damla kakao yağı veya hindistancevizi ekleyebilir ve karışımı çivilere ve kütiküllere ovalayın. Maske 10 ila 30 dakika boyunca el altında tutulabilir. Bu durumda, her şey sebat etmeye bağlıdır, çünkü bal çok yapışkan bir bileşendir, bu yüzden uzun süre onunla kollarında oturmak çok rahat değildir.

Maske çivilerin büyümesini hızlandırmaya yardımcı olacaktır. Ve bir haftalık kullanım için bile, ilk somut sonuçları göreceksiniz. Ancak bu tarif, ince ve hasarlı tırnak sahipleri için önerilmez, çünkü maskenin ana bileşeni sıcak kırmızı biberdir. Başına daha az miktarda biber eklemeye çalışın ve duyumlara göre oranlarını ayarlayın. Kırmızı biber ve favori el nemlendiricinizi aynı oranlarda karıştırın. Üniformaya kadar iyice karıştırın. Tırnaklarınıza bir maske uygulayın, ancak tırnak plağının çevresinde cilt lezyonları veya yaralar varsa dikkatli olun. Özel bir fırça veya pamuklu çubukla maskeyi uygulamanın en kolay yolu. 15 dakika bekletin. Yanma hissi hissederseniz, önce maskeyi yıkayın. İşlemden sonra bir krem ​​veya kozmetik yağı uygulayın.

Parafin tedavisi

Parafin ve balmumunun tırnak plağı üzerinde büyük bir etkisi olduğu bilinmektedir, bu yüzden güzellik bakım kozmetiklerinde sıklıkla kullanılırlar. Ancak çoğu zaman salonlardaki tüm mağaza olanakları ve spa uygulamaları pahalıdır. Herhangi bir maske evde alınabilir ve çok daha az maliyetli olacaktır. Kozmetik dükkanında kozmetik parafin satın alınabilir. Parafin genellikle küçük kavanozlarda satılır, ancak ortalama altı ay sürer.

Üreticinin tavsiyelerine uyarak, parafini bir su banyosunda sıvı hale getirmek için eritin. Karışıma birkaç damla zeytinyağı ekleyin ve elde edilen ürünü tırnaklara uygulayın. Ellerine de eldiven takabilirsin. İşlemin süresi 1.5-2 saattir.Elbette, böyle bir maskenin çok fazla zaman alacağı anlaşılabilir, çünkü bütün zaman boyunca kolların hareketi sınırlı olacaktır. Ancak bu gayet iyi, çünkü bu sefer en sevdiğiniz filmi izlemek ve rahatlatıcı müzik altında dinlenmek için bir kenara konulabilir. Bu prosedürün ayda 1-2 kez yapılması önerilir. Parafin, tırnakların büyümesini hızlandıracak ve yapılarının hizalanmasına yardımcı olacaktır.

para

Evde ayrıca besleyici bir krema bağımsız olarak yapabilirsiniz. Çivileri güçlendirmek için% 30 krema, aloe suyu, nergis yağı, deniz topalak ve dulavratotu yağı gerekir. Tüm içerikler aynı oranlarda sıvı krem ​​durumuna karıştırılmalıdır. Ürünü günde 1-2 kez tırnak plağına ve cildinize sürün. Bitmiş kremleri buzdolabında saklayın.

Herhangi bir prosedürün tamamlanmasından sonra derhal manikür ve vernik uygulamak için tavsiye edilmez. Maskeler ve banyolarla birlikte, şifa ve sıkılaştırıcı vernikleri kullanabilirsiniz. Bu tür kaplamalar, en küçük bükülmelerde kırılabilecek çok ince tırnaklar için tavsiye edilir. Sıkılaştırıcı kaplama, tırnak plağını daha yoğun ve kalın hale getirecektir.

Büyüme ve güçlenme için, eczaneden satın alınabilecek özel tıbbi cilalar kullanabilirsiniz.

Üretici, pakette kullanım için tüm önerileri belirtir. Özellikle popüler olanları Eveline 8 in 1 koruyucu kaplamalarıdır. İncelemelere bakıldığında, vernik yalnızca zayıf ve kırılgan tırnakların güçlendirilmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda güzel bir görünüm verir. Ürünü çivilere hafifçe vernik cildinize temas etmeyecek şekilde uygulayın. Her gün dört gün boyunca çivileri bir kat vernikle kaplamak gerekir ve beşinci günde verniği sıradan bir sıvıyla çıkarın ve işlemi tekrarlayın. Bu nedenle, aracı 2-3 hafta kullanmanız gerekir. Bu süre zarfında, tırnaklar daha yumuşak ve daha güçlü hale gelir, alet kırılganlığı ortadan kaldırmaya ve donukluktan kurtulmaya yardımcı olur.

İpuçları ve püf noktaları

Eldeki tırnaklar çok hızlı büyümez, 1 ay boyunca plaka ortalama olarak 1 mm büyür, yani, uzun ve sağlıklı bir pürüzsüz tırnak yetiştirmek yaklaşık altı ay sürer.

Tırnak bakımı için daha etkili ve aynı zamanda basit sırlar sunuyoruz:

  • Metal pürüzlü bir dosya kullanmayın. Modern bir cam veya plastik model ile değiştirmek daha iyidir.
  • Biriktirme işleminden sonra tırnakların sağlıklı bir şekilde görünmesini sağlamak birkaç hafta alır. En kolay yol, eczaneden satın alınabilen jojoba yağından elde edilen günlük bir maske olacaktır. Yatmadan önce her gece, ılık yağı plaka ve kütikül içine ovalayın. İşlemden sonra, yağın tamamen ıslanmasına izin verin ve ellerinizi sabunla yıkamamanız önerilir. Tüm süreç boyunca tedavi sürecini yavaşlatmamak için tırnaklarınızı verniklemeniz önerilmez.
  • Ayrıca çiviler için üzüm çekirdeği yağı, çay ağacı, lavanta, sandal ağacı, bergamot, kayısı ve şeftali yağı kullanabilirsiniz. Tüm yağlar tırnak plağı ve kütikül içine karıştırılabilir ve ovulabilir veya maskelere, banyolara veya besleyici kremlere birkaç damla eklenebilir.
  • Çoğu zaman tırnaklar pul pul dökülür ve vitamin eksikliği nedeniyle kırılabilir. Ancak durumu çözmek de oldukça basit bir eczane aracıdır. A ve E vitamini ampulleri satın alın. Bazı ilaç şirketleri Aevit kompleks vitaminleri sunar. Bu vitaminler içeride ders almak için gereklidir, ancak tırnaklarda kullanım için de mükemmeldir. Bunu yapmak için, bir kapsülü sıvı vitaminlerle delmek ve ürünü tüm tırnakların üzerine dağıtmak için küçük bir iğne kullanın. 10 kapsülün tamamı için bir kapsül yeterli. Tırnak plağı ve manikürdeki vitaminleri ovalayın. Günlük 1-2 hafta kullanımdan sonra tırnaklarınızın ne kadar güçlü olduğunu göreceksiniz. Bu prosedür, tırnak plağının sağlığını beslemek ve korumak için mevsimde bir kez önerilir.
  • Tırnakların sarılıklarından kurtulun ve plakayı bir dilim limon yardımcı olacak şekilde güçlendirin.Sıklıkla tırnaklar C vitamini eksikliği nedeniyle zayıflar ve kırılgan hale gelir. Daha sonra yüksek miktarda vitamin, örneğin limon gibi meyveler kurtarmaya gelir. İşlem için küçük bir dilim limon ve biraz serbest zaman gerekir. Her çiviye 30 saniye boyunca bir dilim limon uygulayın. Bu prosedür çok iyidir çünkü çok fazla boş zaman veya uzun süreli hazırlık gerektirmez. Tırnak plağının beslenmesi yatmadan önce veya öğle yemeği molası sırasında bile olabilir. Limon yerine greyfurt veya portakal kullanabilirsiniz.

Tırnakların güzelliğini sadece ellerde değil, bacaklarda da izlemek gerekir. Ve tırnakları güçlendirmek için birçok tarif ve sır var. Ancak en önemli şey, bu tür prosedürleri en azından bir film izlerken veya müzik dinlerken şu anda evde düzenli olarak gerçekleştirmeyi unutmamaktır, çünkü yalnızca düzenli kullanımda mükemmel bir sonuç elde edebilirsiniz.

Çivileri güçlendirmenin başka yolları neler olduğu hakkında aşağıdaki videoya bakın.

Yorum yaz
Referans amaçlı sağlanan bilgiler. Kendi kendine ilaç verme. Sağlık için her zaman bir uzmana danışın.

moda

güzellik

ilişkiler