Spor ayakkabı nasıl seçilir?

Aramızda kim spor ayakkabılarını sevmiyor? Sonuçta, o çok rahat, konforlu, şık ve güzel. Ama hepimiz doğru spor ayakkabıların nasıl seçileceğini biliyor muyuz?

Spor ayakkabı türüne göre ayrılır ve bu gerçek onları seçerken dikkate alınmalıdır. Kendi türünü belirleyen gelecekteki spor ayakkabıların kullanım kapsamını açıkça anlamak gerekir.

Beden eğitimi için spor ayakkabısı evrensel olabilir, ancak kauçuk yapıya sahip sert bir tabanın varlığı zorunludur. Topuk bölgesinde, hava ile dolu ve iyi yastıklama sağlayacak bir boşluk olmalıdır. Sırtı gelince, sığ, ancak belirgin olabilir. Bu tür spor ayakkabılar yüksek olmamalıdır, fakat ayak havalandırılması gerektiğinden, ağ malzemesi kullanımı zorunludur.

Koşu ayakkabıları yumuşak bir iç yapıya sahip, hafif olmalıdır. Bu tür ayakkabılarla, vücut üzerindeki yük biraz azaltılacaktır. Koşu spor ayakkabılarında bir önceki varyasyonda olduğu gibi amortisman içi boş elemanlar da bulunmalıdır. Spor ayakkabılarında kalın ancak elastik bir tabanla koşmak uygun olacaktır. Bu tür ayakkabıların topuğu çoraptan daha yüksek olmalıdır.

Aerobik, şekillendirme ve fitness için esnek ve hafif malzemelerden yapılmış spor ayakkabılarınız olmalıdır. Ayak bileği iyi sabitlenmelidir ki yaralanma olasılığı azaltılmalıdır.

Parkour veya izleme karmaşık ve hatta tehlikeli tekniklere dayanarak: atlama, eğirme, takla, gerizekalı, fırlatır. Parkour pratik için başarılı ve güvenli, iyi ayakkabılar seçmeniz gerekir. Her şeyden önce, lüks olması gereken amortismana dikkat etmeye değer. Birçok üretici tabanın topuğuna ve ön kısmına özel bir jel yerleştirir, yaylı kalın duvarlı lastik kullanır ve sırtın üst kısmını elastik, düşük elastikiyetli yapar.

Sırtı üzerinde küçük çiviler bulunabilir. Bu spor ayakkabının üst kısmı deri veya lastikten yapılabilir, bu durumda ağ malzemeleri uygun değildir, çünkü bunlar sıkı sıkıya sarılır ve hızlı bir şekilde yok olurlar. Parkour işgali sırasında en büyük yük çorabın üzerine düşer. En iyi seçenek lastik burunlu ayakkabı.

Tenis için Özel spor ayakkabılar da gereklidir. Ayak bileğinde, orta ağırlıkta, ayak bölgesinde esnek tabanlarda, sırtta küçük bir desene ulaşan yüksek irtifalar için tanınırlar. Bu spor ayakkabısında, sahada kaymayacaksınız. Birçok tenis ayakkabısı üreticisi, tabanda kauçuk bir katman içerir ve topuk alanına plastik bir uç yerleştirilir. Bu tasarım ile, taban sert ve ayak pozisyonunda kararlıdır. Bu spor ayakkabılar kavisli bir rijit sırt üzerinde tanınır. Çoğu zaman, spor ayakkabılar hakiki deriden yapılır, ancak yüksek dereceli sentetikler de kabul edilebilir.

Basketbol için spor ayakkabısı sadece lastik ilavesi ile sert bir taban olması gerekir. Amortisman ekini unutmayınız. Bir Noel ağacı şeklinde koruyucuya sahip ayakkabılar seçmek en iyisidir, bu durumda bacaklar kaygan zemin üzerinde kaymaz. Sadece deri ayakkabılar düşünülmeye değer.

Futbol ayakkabısı genellikle "kırkayak" olarak adlandırılan çiviler sırtlarında bulunmalıdır. Bu ayakkabının yüksekliği ayak bileklerine ulaşmıyor. Deri ve sentetik spor ayakkabılardan birini seçerseniz, ikinci seçenek daha uygun olacaktır, ancak yalnızca malzeme çok yüksek kalitede olmalıdır. Futbol için ayakkabı seçerken, bedeninizi doğru bir şekilde seçmeniz gerekir. En az birkaç milimetrelik bir tutarsızlık, birinin ayak ve top arasındaki temas anını tam olarak hissetmesine izin vermeyecektir.

Voleybol Ayakkabısı Noel ağacı tipi koruyuculu lastik taban ile donatılmıştır. Amortisman ayrıca bu tür ayakkabılarda zorunlu bir unsurdur, jel veya hava olabilir.

halter için Kaldırma sırasında güvenilir bir destek sağlayacak sert ve yoğun bir tabana sahip düşük spor ayakkabıların kullanılması gerekir. Ayrıca, ayak iyi sabitlenmelidir, bu nedenle elastik bağcıklı deri ayakkabı seçmelisiniz. Sırt deseni hafif olabilir, ancak topuk kaldırmanın varlığı, sporcunun geriye düşmesine izin vermeyecek bir önkoşuldur.

Yanlış boyutlandırılmış olan spor ayakkabısı sadece ayakla değil aynı zamanda genel olarak ayakla da pek çok soruna neden olur. Spor ayakkabı için doğru bedeni seçmek için, Dr. Mark Kukuzella tarafından geliştirilen bir dizi basit kurala uymalısınız:

• Koşucular altı aylık yoğun bir antrenmandan sonra genellikle ayağın şeklini ve boyutunu değiştirir. Bu nedenle, daha önce sahip olduğunuz boyuta odaklanmamalısınız.
• Bacakların boyutunu belirlemek için dikey pozisyon almalı, ayağın uzunluğunu ve genişliğini ölçmelisin.
• Aynı markanın ayakkabılarını giyseniz bile, diğer üreticilerin modellerini denemek için tembel olmayın. Belki başka bir markanın spor ayakkabısı değişen bir ayak için daha uygun olacaktır.
• Çalışma haftasının sonunda spor ayakkabı almanız önerilir, çünkü bacaklar hafifçe şişmiştir. Boyutun yarısını atlamamalısınız.

• Spor ayakkabılardan iç tabanını almanız ve ayağa takmanız gerekir. Ayağın iç tabandaki yeri serbest olmalı ve ayak parmaklarından iç tabanın kenarına kadar yaklaşık 0.5 cm'lik bir mesafe olmalıdır. yüzeyle temas hissini susturun.
• Uygun spor ayakkabılar, antrenman için kullanılacak çorapların üzerinde olmalıdır.
• Takma sırasında, bağcıkların çok sıkı sıkılmaları gerekmez.
• Kadın spor ayakkabısı geniş bir ayakla seçilirse, o zaman erkek modeline dikkat etmek mantıklıdır. Birçoğu hem erkek hem de kadınlara uygun evrensel bir tasarıma sahiptir.
• Yeni ayakkabılar giy, parmaklarının üzerinde yükselmelisin. İşaret parmağı, topuk ile ayakkabının topuğu arasında böyle bir konuma girerse, size yakışır ve spor yaparken herhangi bir rahatsızlık hissetmeyeceksiniz.
• Takma işlemi sırasında, spor ayakkabılarında koşmak elbette ki bunun her zaman mümkün olmaması tavsiye edilir. Ancak yürüme ve koşma sırasındaki bu ayakkabılar kendilerini farklı gösterebilirler.

Uygun spor ayakkabı seçimini yapmasına yardımcı olacak birkaç temel kural ve sır vardır.

• Montaj sırasında kendi başınıza ince ayar spor ayakkabı değer. Yanlış bağlanma, duyuları çarpıtabilir ve durumu büyük ölçüde değiştirebilir.
• Katlama çizgisi bazı testlerden geçmelidir. Bunu yapmak için, bir spor ayakkabı almanız, çoraplarını yere koymanız ve topuk üzerine baskı yapmanız gerekir. Tabanın büküleceği yer ayağın anatomisine uygun olmalıdır. Yanlış kıvrım çizgisine sahip spor ayakkabılarda koşması sakıncalıdır ve düz ayaklar bile kazanılabilir.

• Düz tabanları olan insanlar için düzeltici tabanlık zorunludur. Spor aktiviteleri sırasında ayağa ek destek sağlar, rahatlık verir ve güvenliği arttırırlar.
• Belli ki küçük veya dar spor ayakkabılar almak birçoğunun genel hatasıdır.
• Yeni spor ayakkabılara çıkmak için acele etmeyin. Başlangıçta, onları evin koşullarında denemeniz gerekir: bir süre etraflarında dolaşmak ve hatta bir koşuya gitmek. Koşu sırasındaki tüm rahatsızlık belirtileri yalnızca yoğunlaşacak ve kesinlikle zamanla geçmeyecektir. Ve markete dönmek için temiz spor ayakkabılar çok daha kolay olacak.

Öncelikle spor ayakkabılar harici parametrelerle değerlendirilir. Bazılarımız tasarımlarını beğenmeyen ayakkabılar alacağız ya da dış özellikleri herhangi bir soruna yol açacak. Bu sadece dış sınavla ilgili ve biz konuşacağız.

Böylece, spor ayakkabıların ellerine alıyor ve üreticinin ve markanın adını dikkatlice incelemeye başlıyoruz. Sahte satın alma işleminden sonra, kimse sigortalı değildir ve markalı Nike spor ayakkabı türü altında, bir miktar "Nyke" satın alabilirsiniz. Bu tür ayakkabılar yüksek kaliteli, dayanıklı ve çok iyi olabilir, ancak risk almak ve "bir çantada kedi" almak istersiniz.

Ayrıca, doğru şekilde yazılı bir marka, görünür fark ve eksiklik olmayan modeller de var, ancak üretim yeri hiçbir yerde belirtilmemiştir. Bu durumda, bilinmeyen bir sahte sahte edinme olasılığı da yüksektir.

Ayakkabı imalatının kalitesi genellikle dış özellikleri ile belirlenebilir. Yüksek kaliteli spor ayakkabılar sizi görünür, yanlış ve pürüzlü dikişlerle, tabandaki tutkal damlalarıyla ve hatta dış malzemeyle daha fazla karıştırmaz. Spor ayakkabı kokusu, ayakkabı tutkalı, lastik ve diğer hoş olmayan şeyler ile parçalanmamalı.

Tabanı büyük bir titizlikle değerlendirmek gerekir. İyi spor ayakkabılarda, taban, sandviç gibi yapılmış çok katmanlı bir yapıya sahiptir. Genellikle, dış taban sert kauçuktan ve bir orta inişten oluşur.

Kasten deri spor ayakkabı alacaksanız ve satıcıları kışkırtmaktan vazgeçmek istiyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını kullanmalısınız:

1. Spor ayakkabılarında, ayakkabının her bir elemanının kompozisyonunu gösteren özel bir bilgi sayfası olmalıdır. Doğru, tüm üreticiler bu bilgiyi müşterilerine bildirmiyor.
2. Spor ayakkabı hakkında kompozisyon hakkında hiçbir bilgi yoksa, elinizi ayakkabının üzerinde 10 saniye tutabilirsiniz.Sıcaklık doğal deriden ısınır ve yapay malzeme serin olur ve terleme görülebilir.
3. Spor ayakkabı bükün. Ancak bu sefer, katlama çizgisini belirlemek değil, malzemenin düzeltme oranını kontrol etmek. Gerçek deri çok hızlı bir şekilde orijinal konumuna döner, ancak suni malzemenin bu süreçte biraz zaman alacaktır.
4. Spor ayakkabıya birkaç damla su damlatmak iyi olurdu. Gerçek deri durumunda, gözle görülür bir karartma olacaktır, ancak yapay materyal böyle bir etkiye tepki vermeyecektir.