İhaneti affedebilir misin ve nasıl yapmalı?

Sevilen birine ihanet etmek, başa çıkması çok zor olabilen harika bir kişisel dramadır. Hiç kimse böyle bir durumdan bağışıklık kazanmaz: herhangi bir kadın ve herhangi bir erkek bir gün aldatılmış eşler kategorisine girebilir. Mevcut istatistiklere göre, Rusya'da en az bir kez eşlerini erkeklerin% 75'ine ve kadınların% 25'ine değiştirdiler. Çok sık, aileler bu nedenle ayrılıyorlar. Düşünürseniz, kesmeyin, o zaman çoğu durumda boşanma ve ayrılma önlenebilir. Ama bunun için en zor şeyi yapman gerekiyor - affetmek için. Bunun nasıl yapılacağı bu makalede ele alınacaktır.

Vatana ihanet mücadelesi. Zina oluşabilecek durumlar ve durumlar, değişenin nedenleri, tatsız hakikatin ortaya çıkmasından önceki ve sonraki davranışları, verilen ailedeki ilişkilerin türü - bunların hepsi ve daha fazlası, yanlış ortağı affetme yeteneğini belirleyecektir. Ne de olsa, ihaneti affedebilirsiniz ve birçoğu başarıyla başa çıkmayı başardı. Ayrıca, başaramayanların ve denememeye bile karar verenlerin çoğu var.

Affetmek harika bir içsel çalışma, özenli ve kademeli bir çalışma, psikolojik olgunluğun bir işareti ve bir kişinin “yetişkinliği” dir. Genç yaşta ihaneti affetmek çok zordur - erkekleri değiştiren kızlar, genç yaşları nedeniyle kızları değiştiren erkekler daha kategoriktir ve bu nedenle sık sık ilişki acı çektirerek ihanete uğrayan kişinin ruhunda bir travma bırakır. Orta yaşlı insanların yaşam deneyimleri nedeniyle affetmeleri daha kolay olabilir, ancak daha az acı çektiklerini söyleyemezsiniz. Her yaşta, ihanet her zaman acı vericidir.

Hem karısı tarafından ihanete uğrayan adam, hem de kocasının sadakatsizliğini öğrenen kadın bu aşamada aynı derecede zor. Ancak bu gereklidir, çünkü uzlaşma için hazır olma konusunda karar vermenin anahtarı kimdir.

Soruyu cevaplayın, affetmek veya etmemek, sadece erkeğin kendisi olmalıdır. Bu durumda danışmanlara ihtiyaç yoktur ve zararlıdır. Danışmanlar, sadece yaşam deneyimlerine, fikirlerine, genel olarak kabul görmüş standartlara güveneceklerdir; bunlar her zaman başı belada olan belirli bir kişinin mutluluğu hakkındaki fikirlere tekabül etmemektedir. Bir erkeğin karısına bir hain affedilip edilmeyeceği sorusu ile arkadaşlarına hitap ettiği durumu hayal edin. Büyük olasılıkla, bunu yapamayacaklarına cevap verecekler, çünkü ondan sonra koca zayıf iradeli bir kılıbık gibi görünecek.

Bir insanın duymak istediği şey bu mu, aslında kim kalbiyle karısına bağlı ve gerçekten ilişkinin korunmasını istiyor mu? Annesinden veya kız arkadaşından tavsiye isteyen bir kadın da “bütün erkekler böyle” diye bir cevap alır ve ondan ayrılıp yaşamanız gerekir. Ve eğer gerçekten bir ortağı seviyor ve ilişkileri geliştirme fırsatına inanıyorsa? Böylece, birisine danışmanız gerekirse, o zaman sadece kendinizle. Kalbini, aklını, sezgini dinle ve cesurca davran.

İçten affetmeye istekli olmasının yanı sıra, ortağın fikrini de dikkate almanız gerekir.Dolandırıcı, “sola doğru” yürüdüğü konusundaki gerçeği keşfetti ve özür dilemeyi düşünmediyse, diyalog aramıyorsa, kendini açıklamaya çalışmazsa, o zaman, büyük olasılıkla, tövbeden zorla çekmeyin. Belki de genel olarak değişen ortak bu ilişkiye son vermek istiyor.

Genellikle böyle bir sohbet için elverişli bir an, zina gerçeğinin keşfinden bir süre sonra gelir. Her ikisinin de sakinleşmesi ve sonra ne yapacağına karar vermesi gerekir.

Kendisine insan tarafından izin veriliyorsa, affetmeye her durumda izin verilir. Zinanın ne kadar sürdüğü, eşinin aldattığı, komplo için hangi yöntemleri kullandığı, olayların nasıl ortaya çıktığı ve tövbe edip etmediği önemli değildir. Onu affetmenize gerek yok, ama kendiniz için, suç ve kötülük yapmazsanız yaşamak çok daha kolay, çünkü suçun kısa sürede tehlikeli ve inatçı hastalıklara neden olabilecek fiziksel düzeyde yıkıcı bir his olduğunu söylemekten bahsetmeyin. Örneğin, onkolojik hastalıklar, psikosomatik uzmanlara genellikle “kırgın insanların hastalığı” denir. Boş zamanlarında düşün.

Bağışlama her zaman aileye geri dönmek anlamına gelmez. Değişen eşinizle ilişkinizi sonlandırmaya ve onsuz yaşamaya devam etseniz bile, içten bir şekilde, eski eşinizi kalbinizin dibinden affetmeye çalışın, başarılı olunca ona söylemekten çekinmeyin.

Suistimalcinin yanındaki yaşam, tüm aile üyeleri için cehenneme dönüşecek ve evlilik yine de harabeye dönüşecek. Çoğu zaman aldatılmış eşler, nasıl affedecekleri konusunda bir psikolog veya psikoterapistten “hazır yemek tarifi” almak isterler. Böyle bir tarif yok. İstediğinizi elde etmek için belirli bir miktarda eklenmesi gereken bir içerik listesi yoktur. Sadece genel öneriler var. Affetmek her zaman daha kolaydır:

• Bir hileci veya hileci tövbe ederse, affedilmeyi isterse, açıkça zina nedenini savunur ve bunu tekrar etmemeye söz verir;
• “tarafa” giden bir ortağın duyguları korunmuşsa, zinadan çok önce geçmemiş;
• Her ikisi için de ortak ve önemli bir şey varsa - çocuklar, paylaşılan hobiler, iş, ortak insan sorumlulukları ve sorumlulukları (örneğin yaşlı bir akrabaya bakmak için).

Zor bir zaman geçirin ve durumla başa çıkın, doğru kararı verin, bu dünyadaki hiç kimsenin beklentilerinizi karşılamak zorunda olmadığının anlaşılmasına yardımcı olacaktır. Acıttığı, acıttığı, ruhtaki her şeyin kaynadığı ve kaynaştığı, duygusal salınmanın acıdan öfkeye, arzudan intikamdan öfkeye, rahatsızlıktan attığı açıktır. Psikologlar, duygusal arka planlarını en erken evrelerinde biraz dışa vurmak için, çoğu zaman ortakların bir kırbaç şeklinde aldatmalarını hayal etmelerini önerir. Darbeyi sadece bir kez aldı - ihaneti öğrendiğinde. Diğer tüm darbeler, kendine zarar veriyor, acılarını ve acılarını ısıtmaya devam ediyor, kendin için üzülüyor.

Sizinle birlikte devam eden süreçlerin özünü anlamak, (bu kişiyle veya onsuz) affetmeye ve yaşamaya yardımcı olacaktır.

• İlk başta olacak inkar, Bir insanın ne olduğunu açıkça reddettiği, sonra bir protesto. İntikam düşüncelerinin ziyaret edileceği yer burasıdır, bu aşamada en çok öfke, kızgınlık ve acı bir insanda gelişir.
• Sonra geliyor kabul - kırgın, tüm bunların gerçek olduğunu, aslında gerçekleştiğini ve onunla birlikte bir olayı bitirmenin imkansız olduğunu, gerçekleştiğini ve kişisel tarihinin bir parçası olduğunu fark etmeye başlar.Evlat edinme aşamasında, ortağı affetme ve ona geri dönme, onu affetme ve ayrılma ya da başka seçenekler düşünülmelidir.

Daha sonra ne olursa olsun, ne olursa olsun olaylar ne olursa olsun, travma sonrası psikolojik sendromla başa çıkmaya yardımcı olacak birkaç evrensel teknik var. Bir istismarcı olarak kalmaya karar verirseniz, bir aile olarak yaşamak için onları kullanın. Ayrı ayrı yaşamaya karar verirseniz, yeni hayatınızla onları uygulamaya çalışmayı unutmayın.

Gün boyunca, bir kalem ve bir kağıt parçası ile silahlı, ne kadar yıkıcı ve olumlu düşünce ve duygulara sahip olduğunuzu sayın. Mutsuz bir insan olduğunu düşündük ve çok şanslı değildin, kendin için üzüldün - yıkım lehine bir kene, komşunda güzel bir elbise olduğunu, çocuğunun ruhunda hayran kaldığını - artı lehine bir işaret olduğunu belirtti.

Yarım gün içinde negatif iki kat daha büyük olacaksa, bilinçli olarak kendi duygularınızı başkalarıyla değiştirmeye başlayın. Kocamın (eşimin) rolünü hatırladım - dükkana gidip kendinize en az birkaç dakikalık iyi bir ruh hali kazandıracak keyifli bir önlük satın alın.

İşin garibi, en zor zamanlarda yardımcı olan sanat, düşüncelerin gidişatını biraz değiştiriyor ve bu nedenle okuyor, sergilere gidiyor, kendi fotoğrafını izliyor ve başkalarının fotoğraflarını izliyor, kendini çiziyor, sinemaya, tiyatroya gidiyor, en sevdiğin sanatçıların konserlerine gidiyor - ihtiyaç ve ihtiyaç.

Bu yöntem, hümanistik psikoloji okulunun kurucusu Abraham Maslow tarafından önerildi. Olumsuz olanlar için olumsuz düşünce biçimlerinin ikame edilmesi ve yıkıcı eylemlerden ibarettir. İlke aşağıdaki gibidir: Her olumsuz düşünce için en az iki gerçek yaratıcı eylem olmalıdır. Örnek: Kendim için üzüldüm, gözyaşlarına boğuldum, paralel olarak aşağılık bir intikam almayı düşündüm, vesilesiyle intikam almaya başlamıştım - yaşlı anne babalara çıktık ve iyi niyetle beklemeden, genel temizlik yapmalarına yardım etmeleri ve bilmediğimiz emeklilere yoldan geçmelerine yardımcı olmaları için gittik.

Anın sıcağında, çirkin değişen eş hakkında konuştular - çocukla ders vermek için gönüllü olarak oturduk ve sonra sadece kendimiz için değil, aynı zamanda yalnız bir emekli-komşusunun çöpünü de kaldırdık, asansörün içinde yürümesi ve aşağı inmesi zordu. Genellikle birkaç hafta sonra, duygusal arka plan daha olumlu hale gelir, kişi ruh halinin düzeldiğini fark eder, canlılığı ve hoşnutsuzluk hissine sahip olduğunu fark eder (çok iyi yaptı!), Travmatik durum ilgisini ve keskinliğini kaybetmeye başlar, acı hissi, kayıp donuklaşmaya başlar.

Bir dergide bir fotoğraftaki aktrisin saçlarına ya da yakın zamanda paraşütle atlayan bir arkadaşın cesaretine nasıl hayran olduğunu hatırla. Şimdi hayattan süresiz olarak çıkarılan her şeyi alma zamanı. Spor salonuna kaydolma ve haftada birkaç kez bir bira tümüyle (erkekler için) ya da belde (kadınlar için) fazla hacim ile mücadele zamanı, aynı saç stilini yapma, saçlarını yeniden boyama, gardırobunu değiştirme, paraşütle atlama, unlearn genel olarak, her zaman istenenleri yapmak için hafif uçakları kontrol etme hakları üzerine.

Bu, duygularınızı ifade etmenin bir yöntemidir. Güvenebileceğin birine ihtiyacın var. İyi bir dinleyici olmalı. KEn içteki ve en korkunç duygular dile getirildiğinde, konuşulur, korkutucu özelliklerinden bir kısmını kaybederler. Eh, böyle bir kişi durumun suçlu olacaksa, affetmeye ve birlikte yaşamaya karar verirseniz. Metotun uygulanmasında başarılı olursa, o zaman bu tür çiftlerdeki ilişkiler zinadan önce olduğundan daha da iyi hale gelir, çünkü eşler nihayet birbirlerinin duygularını anlamaya başlar ve birbirlerine yaklaşır.

Bir ortağı olan yöntem işe yaramıyorsa veya çok gizli bir kişiyseniz, yabancılarla konuşmaya çalışın - bir psikolog, eğitici bir şef, geçici bir arkadaş. Sık sık, endişelerimizi ve olumsuz düşüncelerimizi sözlü olarak konuşmamıza yardımcı olan toplantılardır.

Ve burada kimse, dolandırıcıların "tarafa" heyecanını tekrar aramayacağına dair hiçbir garanti veremez. Neredeyse size bağlı değil, suçluların eylemi hakkında ne düşündüğü üzerine daha fazla bağlıdır. Samimi tövbe ve utanç, durumun tekrar yaşanmayacağı olasılığını artırmaktadır. Zina etme sorumluluğunu ikinci ortağa (“de, sen de suçluyorsun” ya da “sen de yanılıyordun”) haklı kılma ve kısmen değiştirme girişimleri, bir kişinin kendi eylemlerini kısmen haklı çıkardığı ve bu durumda onları tekrar edebileceği anlamına gelir.

İhanetin sebeplerini belirledikten sonra, ilişkiyi düzeltmenin gerekli olacağı açıktır. Ve bununla karşılıklı olarak ilgilenmek zorunda kalacak.

• Eşiniz cinsel ilişkilerden memnuniyetsizlikten dolayı yanlarda ilişki kurmaya karar vermişse, samimi yaşamınızı çeşitlendirmeniz, zengin ve düzenli hale getirmeye çalışmanız gerekir.
• Sebep zaman zaman ortaya çıktıysa, bir şey içmek ve içmek için sebep olduysa, değiştiricinin partilere katılacağı durumlardan kaçınmanız gerekir.
• Sebepler karı koca arasındaki ilişkiden memnuniyetsizlik içindeyse, bu yönde çalışmalı, daha fazla ortak çıkar bulmalı, çoğu zaman birlikte vakit geçirmelisiniz.

Hiçbir kontrol sistemi zina yapmayı engellemedi. Eşiniz başka bir entrika başlatmaya karar verirse, "taraf" dır, o zaman onu tutmak için çalışmaz, sadece eşin (eşin) şüphesini bilmek çok dikkatli ve çok gizli olacaktır.

Onunla daha fazla yaşamak isteyen bir partneri affederseniz, güvenmek zorunda kalacaksınız. Affedilmeyle birlikte yalnızca güven, ailede normal bir psikolojik durum yaratmaya yardımcı olacaktır. Güven olmayacak - aile olmayacak. Aslında, insanlar elbette karı koca kalabilirler, ancak böyle bir ailenin hayatı bir gerilim yaratmaya benzer ve böyle bir ailedeki çocuklar (yetişkinlerin yanı sıra) sadece sempati duyabilirler.

Kimse sizi bu kararı ya da bu kararı vermeye zorlamaz. Bu sadece sizin sorumluluğunuzda - sizin için. Bir kişi affetme ihtiyacını anlasa bile, çocukları çok seviyorsa, ailesini kurtarmak istiyor ama içerideki her şey hainle birlikte yaşama, onunla yatma, başının üstünde bir çatı paylaşma düşüncesine karşı çıkıyor, o zaman gerekli değil hayatınızı ve zihinsel sağlığınızı feda edin. Böyle bir yaşam bir psikiyatri hastanesine trajedi veya ayrı bir koğuşta yol açabilir. Düşünmeden, pişmanlık duymadan, kendini ve çocuklarını kurtar, çünkü sonunda bu boşanma bir nimettir.

Affetmeye karar verirseniz, bunu bir gün, bir ay veya bir yıl içinde sona erdirmenin mümkün olmayacağını unutmayın. İşlem uzun zaman alabilir. Tam olarak neden bu zor yolda ilerlediğinizi hayal etmek önemlidir - eşiniz için gerçek sevgi, ona ve kendinize yardım etme arzusu, birlikte çocuk yetiştirme arzusu. Doğal olarak, bu arzuların karşılıklı olması gerekir.

İlk karar ne olursa olsun, psikologlar bazı tavsiyelere uymayı tavsiye ediyorlar.

• İhanet gerçeğini gelecekte suçluya karşı bir silah olarak kullanmayın, bu haberi ona hatırlamayın.Cömert affetmenizden bahseden hiçbir şey istemeyin. Affettikten sonra onu suçlama.
• Ortağınızın olumsuz bir görüntüsünü oluşturacağınız için akrabalarınıza veya arkadaşlarınıza olayla ilgili bilgi vermeyin.
• Bağırma, suçluya hakaret etme, onu küçümseme, önünü küçük düşürmeye zorlama. Zina durumunda, insanın kendisine olan saygısını korumak, kendisine, sana olan saygısını korumak çok önemlidir.

• Alkolden keder dökmeyin ve aynı şekilde intikam almaya gitmeyin. Bu, sorunu çözmeye yardımcı olmaz, ancak yalnızca daha fazla kafa karışıklığını, gergin ve pis olmasını sağlar.
• Suçludan intikam alma, sıradan çocuklarla olan ilişkisini bozmaya çalışma, "etiket" asma.
• Mutluluk hakkınızı savunmaktan çekinmeyin - bu kişi olsun veya olmasın. Kendinizi manipüle etmenize izin vermeyin.
• Ne kadar zor olursa olsun, saygınlığı korumaya çalış. Kavgalara, müstehcen ifadelere, çirkin sahnelere çarpmayın.

Bundan sonra izin verilen çevreyi tanımlamak önemlidir, böylece bir zamanlar değişmiş olan eş, affetmenizin, birkaç yıl boyunca günahlarının tamamını günah işlemesini sağlayan ömür boyu süren bir hoşgörü olmadığını düşünmez. Yeni bir hayata başlıyorsanız, eski hatalar yapmaktan kaçının; eski sevgiliyi sözlü çamurla eski veya eski olanları sulamayın, ayrılığınızın koşullarını tekrar etmeyin.

Yeni olan her şeye açık olmak, talihsizliğinize yakın olmamak, sosyal çevrenizi sınırlandırmamak ve karşı cinsiyetin tüm üyelerinin kronik güvensizliğine düşmemek önemlidir. Yeni bir toplantı, belki de çok uzak değil. Bütün hayatı boyunca seni bekleyen, belki de hala bilmediğin bir şey olabilir. İğrenç bir prensip “Daha iyisi için yapılan her şey” aslında mükemmel çalışıyor.

İhanet etmeye veya ihanet etmeye değecektir, aşağıdaki videoya bakın.