Sosyal fobi: özellikleri, çeşitleri ve mücadele yöntemleri

"Sosyal fobi" kavramı son yıllarda günlük hayatımıza sıkı bir şekilde girmiştir. Ve çoğumuz çoğunlukla onu konuşmasında kullanıyoruz, tam olarak ne olduğunu ve bu kavramın içe dönükler ve sosyopatlardan nasıl farklılaştığını tam olarak bilmiyoruz.

Sosyofobi, toplumun korkusu, toplumun korkusudur. Bu ad, Latince "socius" (ortak) kelimesinden ve eski Yunanca "φ? Βος" kelimesinden gelir; bu "korku", "korku" anlamına gelir. Sosyofobi, toplumda bir şeyler yapmanın açıklanamaz ve açıklanamayan bir korkusuyla kendini gösteren bir tür endişe kişilik bozukluğudur. - Halkla konuşmak, bazılarının diğerlerinin gözetimi altında gerçekleştirilmesi. Bazen korku, bir insanı umursamayan yabancılardan önce, örneğin sokaktaki yoldan geçenler önce bile ortaya çıkar. Bir sosyal fobi kurgusal koşulların yanı sıra dışarıdan da gerçek bir gözlem yapmaktan korkabilir (sokaktaki veya bir alışveriş merkezindeki herkesin onu izliyor olduğu bir kişiye).

Çoğu sosyal foblar problemlerinin farkındadırlar, korkunun bir nedeni olmadığını bilirler, ancak bununla baş edemezler. Bazıları yalnızca belirli durumlardan (örneğin, bir izleyiciyle konuşma ihtiyacı) korkarken, bazıları ise toplumla ilgili çok çeşitli durumlardan korkar.

Gerçekten sosyal fobların doğmadığını söylemek istiyorum, ama bu ne yazık ki öyle değil. Bu problemi olan tüm insanların yarısına kadar genetik önkoşulları vardır ve çocuklukta genellikle 11 yıla kadar sosyal fobi belirtileri vardır.

Çoğu durumda, toplumun korkusu tek sorun değildir, çünkü göreceli olarak erken görünmek, sosyal fobi diğer kişilik bozukluklarının yanı sıra zihinsel bozukluklar da gerektirir. Genellikle, sosyal fobi uyuşturucu bağımlısı olur ve bilgisayar oyunlarına bağımlı latent alkolikler klinik depresyona girer. Dünya tıp literatüründe, bu fenomenin başka bir adı vardır - “kaçırılan fırsatların hastalığı”, sonra nedenini anlayacaksınız.

Sosyal fobinin bir meslekte, yaratıcılıkta, insanlarla güçlü ve güvene dayalı ilişkiler kurması için kendisini gerçekleştirmesi zordur. “Kabuğunu” terk etmeleri ve dış dünyayla temas etmeleri gerektiğinde, bileşenlerinden birini, kendileri gibi diğer insanlarla temas kurmaları gerektiğinde, sürekli olarak en güçlü kaygıyı yaşıyorlar.

Sosyal fobi kalıcı bozuklukları ifade eder, defalarca tekrarlanır. İnsanlığın bildiği büyük fobiler arasında en yaygın olanı budur. Farklı durumlarda, toplum korkusunun bireysel tezahürleri insanların yaklaşık% 5-16'sında bulunur, ancak klinik bir şekilde benzer insanlardan korkma sadece% 1-3 oranında dökülür. Cinsiyet farklılığı yoktur - hem erkekler hem de kadınlar bu korkudan eşit derecede etkilenir. Şiddetli biçimde, bu sosyal fobi biçimi sakatlığa yol açar.

Sosyal fobi, sadece büyük bir gerileme ile akıl hastalığı olarak adlandırılabilir, daha sık olarak, uzmanlar bunu kaygı tipi zihinsel bozukluklara yönlendirir. Ancak bu tedavi ihtiyacını azaltmaz. Oldukça sık, sosyal fobiyi çevreleyen sorun ciddiye alınmaz.ve bir kişinin alışverişe çıkmayı ya da bir gün önce daireyi su basan bir komşuyla konuşmayı reddetmesi, bir mazeret, tembellik tezahürü olarak algılanıyor. Psikologlar ve psikiyatrlar bu konuda oybirliği ile karşı karşıya: sosyal fobi bir bahane değil, bir heves değil, gerçek bir problem, bir kişilik bozukluğu.

Nevroz gibi, sosyal fobinin de teşhis ve tedavi edilmesi gerekir, ancak hiç kimse tam kurtuluşu garanti edemez. Diğer tüm anksiyete bozuklukları, sosyal bir fobi, bir insan kendini bir anda travmatik duygusal veya psikolojik bir durumda bulduğu zaman geri dönme eğilimindedir. Ancak düzeltme, daha iyi kalitede yaşamamızı ve hatta belirli bir dar uzmanlık alanında önemli bir başarı elde etmemizi sağlar.

Hayal etmesi zor, ama genç Hollywood'daki ünlü Hollywood komedyeni Jim Carrey sosyal fobiden acı çekti ve bir psikoterapistten tedavi gördü. Aktris Kim Besinger ve Robert Patinsson, ergenlikte de benzer bir problemle uğraştı. Büyük bilim adamı Lev Landau, fizikten en yüksek sonuçlara ulaşmasını ve Nobel Ödülü kazanmasını engelleyen sosyal fobiden kurtulamadı. Tarihçilere göre, yazarlar Nikolai Gogol ve Hans Christian Andersen sosyal fobiden muzdaripti.

Son yılların en ünlü sosyal fobisi matematikçi Grigori Perelman'dır. Petersburg "Kruşçev" inden memnun, kendisinde güvende hissediyor ve bu nedenle kategorik olarak uluslararası konferanslara katılmayı reddetti. Kesin bilimler alanındaki başarılarından dolayı bir milyon dolarlık bir ödül aldı, ancak adam bunun için Paris'e gelmedi. Hiç kimse büyük bir matematikçiyle röportaj yapmayı başaramadı - bir gazeteci ya da açıkça kendisine yönelecek birini kıskandırmaz hemen kaçıyor.

Başka bir deyişle, sosyal fobiler aptal sayılmaz, zihinleri ve bilinçleri onlardan acı çekmez. “Zihinsel hastalık, rahatsızlık” ifadesiyle birçok insan kim olduğunu, neden olduğunu ve neden olduğunu anlamakta güçlük çeken bir kişiyi hayal eder. Bu sosyal fobiyle ilgili değil. Amaçlarını açıkça görüyorlar, genellikle çok yetenekliler, istisnai yeteneklere sahipler, ancak sadece görmezden gelindiğinde ortaya çıkarlar.hayatları meraklı gözlerden gizlendiğinde.

Sosyal fobiyi ve içe dönükleri karıştırmayın. Girişenler dünya nüfusunun iyi bir çeyreğidir. Bunlar tamamen kendi kendine yeterli, sağlıklı, kendileri için sıkılmayan, kendilerine ve işlerine daldırılan ve geniş sosyal bağlantılara ihtiyaç duymayan, en sevdiğiniz sandalyenin yanında çok sevilen bir kitap, uzak bir çalışma, sıcak bir kedi olan, yeterince sevilen kitap, uzak bir çalışma. Ancak şartlar gerektiriyorsa, içe dönük, isteksiz de olsa kolayca içe dönük, rahatlık bölgesini terk eder, insanlarla temasa geçmeden iletişim kurar, sosyal bağlantılar kurar. Başka bir soru da duşta beklemektir, böylece herkes sonunda “lavaboya” geri dönebilmesi için yalnız bırakılacaktır.

Sosyal fobiye, psikiyatristler, psikoterapistler ve psikosomatikler gibi tıbbi bir bakış açısıyla bakarsanız, bu tür irrasyonel korku mekanizmaları netleşecektir.Geçen yüzyılın sonunda, İtalya'dan gelen nörofizyologlar “ayna hücreleri” keşfettiler - isimden anlaşılması zor olduğu gibi sorumlu olan özel nöron grupları taklit için. Bu, insanlarla başkalarına empati kurma, sempati duyma, yani empatinin temeli budur.. Empati olmadan, kişi toplumun diğer üyeleriyle güvene dayalı ilişkiler kurmak için kendi türüyle tam olarak etkileşime giremez.

Ayna hücrelerinin çalışmalarındaki anormallikler, paradokslar ve rahatsızlıklar empatinin bozulmasına neden olur. Bir insan izole edilir - başka duygularla değiş tokuş edemez, ve sonra bilgi alışverişinde bulunamayacağını fark eder. “Bugünün harikulade hava olduğu” gerçeğiyle ilgili basit bir konuşma bile, her şeyden önce, sadece bir kelime değişimi değil, aynı zamanda bir duygu değişimidir. Konuşmacılardan biri, diğer olumlu hayranlık duygularını (en samimi olmasa da) güneşli bir sabahta gönderir ve diğeri ya onları destekler, kabul eder ve empati kurar ya da farklı bir bakış açısına sahiptir, bu durumda konuşmacının duygularını kabul eder, ancak farklı bir yanıtı vardır. Sosyal fobi öyle değil Ayna nöronları taklit sağlamaz, duygusal mesajların “alımına ve bulaşmasına” neden olmaz.

Birisi sağlıklı bir insana gülmeye karar verirse, yüksek olasılıkla eğlenceli hale gelir, beyninin, saldırganlık, öfke ve topraklarını dış tehditlerden korumaktan sorumlu olan eski bölgelerden sorumlu olan kısımları harekete geçirilir. Bir sosyal fobide, beyin farklı şekilde çalışır: başka birinden alay veya alay hareketlerine cevap olarak, korku ve kaygıdan sorumlu olan beyin alanları hemen tetiklenir ve çoğu zaman gerçek fiziksel acıya neden olan ağrı merkezi harekete geçirilir.

“Doktor Evi”, “Sherlock” ve diğerleri gibi popüler TV dizileri sayesinde insanlar başka bir konsept - “sosyopat” uygulamasına başladı. Aynı zamanda, ezici çoğunlukta, bunların aynı madalyonun sadece farklı tarafları olduğuna inanan sosyal fobiler ve sosyopatlar arasındaki farkı hayal etmiyoruz.

Sosyopati tamamen farklı bir tanıdır. Sosyal fobinin temeli korku ise, o zaman sosyopatide - onların yokluğu. Bir sosyopat topluma aldırış etmiyor, hedefine ulaşmak için başının üzerinden geçmekten şüphelenmeyecek, sosyal normlara ve kurallara aldırış etmeyecek, “başkalarına rağmen” itici eylemlerde bulunabilecek durumda. Kendi türlerine karşı saldırganlar ama hiç kimse gibi çekici değiller. Bu nedenle başarılı bir şekilde hayranları, hayranlarını ve aynı zamanda yaklaşdıkları herkesin hayatını sakat bırakmayı başarıyorlar.

Sosyopatlar senin problemlerini umursamıyor - prensip olarak nasıl empati kurulacağını bilmiyor (ayna nöronları burada acı çekiyor, ama biraz farklı). Sorunlarınızla ilgilendiğini, ancak yalnızca hedeflerine ulaşmanız için size ihtiyacı varsa canlandırabilir. Gerekmediği takdirde, kendisi için çaba sarf etmeyecek ve yaşayan insan katılımını betimleyecektir.

Bilinmeyen sosyopatlar için suçluluk. Çok fazla çirkin ve hatta açıkça ifade ettiler bile, eylemleri için her zaman bir milyon bahane bulup, başkalarının sorumluluğunu üstlenirler (“Evet, satıcıyı dükkanda yendim, ancak kendisi suçlu çünkü bana çılgınca baktı, açıklama yapıldı. , nefes almamış "".

Farkı daha açık hale getirmek için, dünyadaki en ünlü sosyopatlar hakkında konuşmaya değer. Bunlar arasında, dünya çapındaki en ünlü manyaklardan biri olan Adolf Hitler - en ünlü çocuk katilleri John Venables ve Robert Thompson ve 9 yaşına kadar ömür boyu hapis cezasına çarptırılan Robert Thompson bulunuyor.

Zulüm, sosyopatlara neredeyse her zaman bir derece veya başka bir dereceye kadar sosyopatlara özgüdür, ayrıca önemsiz durumlarda bile patolojik yalanlar ve ruh halindeki keskin değişiklikler. Ancak bir kalabalıktaki sosyopatı kolayca tanıyabileceğinizi düşünmeyin. Bir sosyal fobiyi hesaplamak çok daha kolaydır - korkusu ve garip davranışıyla. Bir sosyopatla daha zordur - bir kural olarak, çok zeki, iyi eğitimli, zeki ve çok sevimli kişilikleri, egoistleri, ama çok ikna edicidir - konuşurlarsa istemeyerek inanırlar.

Ana fark, sosyopatın toplum olmadan var olamayacağıdır. Başkalarının hayatını ve kaderini kontrol etmek için, kendi türüne hükmetmek, benzersiz, neredeyse ilahi güçleri olan, kendine özgü bir tür hissetmek, kendi türüne hükmetmek gerekir. Toplumsuz sosyal fobi çok daha iyi hissediyor.

Tezahürlerin ciddiyetine göre çeşitli sosyal fobi türleri vardır. İfade edilen ihlal biçimleri kontrolsüz panik ataklar gösterdiğinde ve ılımlı bir ihlal sürecinde, kişi duygularını az çok duyarlı bir şekilde değerlendirmek ve hatta korkunun bazı tezahürleriyle baş etmek için içsel kaynaklara sahiptir, bu çok çok zor olsa da.

Kaygı neredeyse her zaman sosyal fobilere özgüdür. Ancak bazı gerçeklik algı nüansları, iki grup sosyal fobiyi ayırt etmemize izin verir:

• Sınırlandırılmış biçim - korku yalnızca aynı türdeki belirli durumlarda ortaya çıkar, örneğin, bir süpermarkette bir kasiyer ile konuşmanız veya bir izleyici ile konuşurken, bir iş görüşmesi yapmanız, bir sözlü sınavı geçmek;
• genelleştirilmiş form - panik ve korku toplumun yarattığı çok farklı durumlarda ortaya çıkar.

Geçici olarak tezahür eden, ancak gelecekte kötüye gidebilecek fobiler vardır ve uzun süreli ve kalıcı ihlal türleri vardır. Ve bir sosyal fobi sadece sınıfın önünde şiir okumaktan korkuyor, diğeri ise evi terk etmeyi reddediyor. Birinde korkular azalır, diğerleri ise günlük olarak kalıcıdır.

Neden sosyal fobi gelişiyor, bilim kesin olarak bilinmiyor. Çeşitli zamanlarda bu olgunun özünü araştırmaya çalışan araştırmacılar da aynı sonuçlara varmıştır - belli bir kalıtsal yatkınlık vardır. Ancak bu zihinsel rahatsızlıktan “atanabilecek” spesifik gen henüz tanımlanmamıştır. Psikiyatristler, içinde sosyal fobisi olan birisinin bulunduğu aile üyelerinin de aynı sorunu yaşamalarının% 70 daha fazla olduğunu fark etmişlerdir. Ve burada öğretmenler ve psikologlar, nükleotidlerin ve genomun paradokslarında değil, eğitimde de nedeni aramayı önererek katkı yaptılar. Sosyal fobisi veya başka bir kaygı bozukluğu olan bir ebeveynin dünya algı modelini bir çocuğa aktardığı kesinlikle kesin olarak kanıtlanmıştır.

Farklı aileler tarafından benimsenen ikizleri içeren bir çalışma yapılmıştır. Şaşırtıcı bir şekilde, ikizlerden biri sosyal fobiden hastalandıysa, ikincisinde de benzer sorunlar bulundu. Ayrıca, utangaç ve endişeli koruyucu ebeveynler de, yavaş yavaş koruyucu çocuklarda benzer nitelikleri ve kaygı bozukluklarını oluşturmuştur (çalışmalar 1985 ve 1994'te Bruch ve Heimberg ve Daniels ve Plomin tarafından yapılmıştır).

Sosyal fobili bir çocuk ve ergende, psikiyatri uygulamalarının gösterdiği gibi, otoriter, talep eden ebeveynlerkim ondan duygusal olarak çıkarıldı. Başka bir aşırı var - gereksiz yere çocuk anne ve babayla ilgilenmek.Her iki durumda da, duygusal yakınlık ve temel güvenlik eksikliği, hastalığın tetiklenmesi için başlangıç ​​mekanizmasıdır. Bir çocuk ceza korkusuyla ne kadar uzun yaşarsa, yetişkinlerden onaylamıyor, dünya onun için daha tehlikeli görünmeye başlıyor. Aşırı bakım veren ebeveynler, çocuğu diğer eylemlerle aynı paydaya götürür - ona çok fazla dikkat ederler, onu dünyadan korumaya çalışırlar ve bu nedenle çocuğun gelecek için açık bir kurulumu vardır - dünya çok tehlikeli, korkunç, kabus ve hayatta kalamaz.

İlk durumda, ebeveynler tarafından ve büyük ebeveynler çocuğun ne hissettiğini umursamıyor, ikincisi - tam tersi. Annem, yabancılarla konuşamamanızın, şapkasız çıkamayacağınız, yürüyüşten eve geç gelememeniz, sokakta kedileri demirleyememeniz için pek çok neden bulacaktır. Sonuç olarak, hayali ve gerçek tehlikeler çocuk için bir araya getirilir ve tek bir şekilde kaçabileceğiniz, kötülüğü tehdit eden tek bir kara haline gelir - saklanarak.

Ancak bunlar ön şartlardır. Sebepleri kışkırtmakla ilgili olarak, çoğu durumda hastalığın sert, hatta acımasız bir yüzleşmeye girdikten sonra bir çocukta başladığı, başkalarıyla çatışmanın halkın alayına uğradığı (hem akranlar hem de yetişkinler) olduğu belirtilmelidir. Çoğu yetişkin sosyal fobileri, kolektif olarak çocukken dışlanmış olduklarını iddia ediyorlar.kendilerine güldüler - görünümleri, ebeveynlerinin mali durumları ve diğer nedenlerle. Yetişkinlerde, sosyal fobi benzer durumlarda uzun süre kaldıktan sonra gelişebilir.

İngiltere'den uzmanlar tarafından yürütülen bir başka ilginç çalışma, yeni doğan bebeklerde sinir sisteminin davranışsal inhibisyon gibi özelliklerinin tanımlanabileceğini göstermiştir. Bu, bu tür çocukların çevrelerindeki dünya algısına göre daha fazla odaklandıkları anlamına gelir. İnsanların yaklaşık% 10–14'ü doğumdan böyle bir mizaç içindeler ve bunlar arasında daha sonra sosyopati hastalığına yakalananlar var (bu herkesin başına gelmiyor).

Tecrübe ihlalin ortaya çıkmasında büyük bir role sahiptir, sadece kişisel değil, kişinin kendisinin küçük düşürüldüğü ve hakaret edildiği zaman değil, aynı zamanda hasta kişinin başka birinin kamuoyunda küçük düşürülmesine veya tacize uğramasına tanık olunca da başkasının. Bu deneyimin kendinize aktarılması ve hastalığın gelişmesine neden oldu.

Gerçek sosyal fobilerin karakteristik özelliği olan birkaç semptom grubu vardır. Onlar ayrılır:

• bilişsel;
• davranış;
• Fizyolojik.

Bilişsel belirtiler: Bir insan, birisinin veya birisinin kendisini veya ne yaptığını değerlendireceği bir bakış açısıyla gerçek bir korku yaşar. Kendilerine aşırı odaklanırlar, görünüşlerini izlerler, kendi sözcüklerini ve davranışlarını sürekli izlerler. Kendileri için çok yüksek talepleri var. İyi bir izlenim bırakmak için tüm güçleriyle çalışıyorlar, ama aynı zamanda bir iotadan hiçbir koşulda asla başaramayacaklarından şüphelenmiyorlar.

Onlar parmak uçlarında, kafalarında yüzlerce kez muhtemel olay senaryoları, diyaloglar, "çark dişleriyle ilgili" olayları, neyi ve nerede yanlış yaptıklarını anlıyorlar. Düşünceler takıntılı, onlardan kurtulmak, başka bir şeye geçmek neredeyse imkansız.

Klasik sosyal fobinin kendisi hakkındaki düşünceleri, yeterlilikleri ile ayırt edilmez: kendilerini gerçekte olduklarından daha kötü görüyorlar. Sotsiofoby, daha uzun ve daha fazla ayrıntıyı, kötü olanı hatırlamıyor, iyi olmadığını, ve bu, sağlıklı bir ruhlu bir kişiden gelen çarpıcı farklılıklardan biridir (sağlıklı bir kişide, kötü hatıralar çabucak unutulurken, iyi olanlar on yıllardır hatırlanabilir).

Davranışsal belirtiler başkalarının farkedebileceği şeydir, çünkü yalnızca sosyal fobinin kendisi bilişsel hakkında bilir. Böyle bir insanın utangaç olduğunu söylemek biraz yanlıştır. Sosyal fobi, utangaçlıktan birçok çocuk ve ergene özgüdür, çünkü genel olarak utangaçlık nedeniyle, bir insanın hayatı sosyal fobi hakkında söylenemez. Sosyofob inatla temastan kaçınır, en hevesle küçük ya da küçük gruplar halinde iletişim kurmaktan kaçınır. Onun için bir randevuya gitmek işkence yapıyor. Gerçek bir sosyal fobi yabancılara konuşmuyor, ona dönseler bile, ama aynı zamanda saldırgan değil, sadece adımı hızlandırıyor ve cevabı kelimenin tam anlamıyla bırakıyor. Duvara bastırırsanız, sosyal fobinin gözünüzdeki diğer kişiye asla bakmadığını görebilirsiniz.

Sosyal fobinin fizyolojik semptomları, herhangi bir endişe kişilik bozukluğuna benzer: bunlar arasında aşırı terleme, hızlı gözyaşı, endişe verici bir durumda bulantı, nefes almada zorluk, ellerde ve ayaklarda titremeler ve kalp atış hızında bir değişiklik sayılabilir. Genellikle, hastalar rahatsız bir yürüyüşe sahip olurlar (ayrıca kendilerini sürekli kontrol ederler ve bu nedenle adımlarını dışarıdan sanki izlerler). Yürüme, bir kişinin mi yoksa bir grup insanın mı geçtiğine bağlı olarak farklı olabilir.

Çoğu zaman, bir sosyal fobi yüzünü kızarır - hatta endişeli olduğu zamanlarda veya lekelerde, ve arkasındaki tüm bu semptomları fark eder ve bu nedenle daha da gergindir, başkalarının da bunu gördüğünü fark eder.

Daha önce de belirtildiği gibi, sosyal fobi nadiren kendi başına “yürür”. İstatistikler her beşinci sosyal fobinin alkolle ilgili problemleri olduğunu göstermektedir. Sosyal fobilerin% 17'si ayrıca şiddetli depresyon biçimlerinden muzdariptir, hastaların% 33'ü ayrıca panik bozukluklar yaşamaktadır ve sosyal fobisi olan kişilerin% 23'ü intihar girişimleri kaydetmiştir. Bazı durumlarda, sosyal fobi Asperger sendromu ve otizmi olan, bazen bipolar kişilik bozukluğu olan bir kişide “yan yana” dır.

Hastalığın ilk belirtileri genellikle ergenlikte bulunur ve ilk başta önemsiz, göze çarpmayan görünmektedir. Ve bu aşamada buna dikkat eder ve zamanında yardım sağlarsanız, tam bir iyileşme şansı vardır. Fakat hastalığın çoğunluğu hala kronik kalıcı forma giriyor ya da ilerliyor.

Sosyal fobinin en göze çarpan semptomları 30-45 yaş arası insanlardadır. Bu tür hastalar günlerini dikkatlice planlıyorlar, halka açık bir yerde tuvalete gitmemek, başkalarının huzurunda yememek için. Birçoğu, meslektaşları ve müşterileriyle buluşmamak için işlerini bırakmak zorunda kaldı. Bazıları için, telefonda ve Skype'ta konuşmak bile zor olabilir (çoğu sosyal fobinin telefon konuşması yapmasına rağmen).

Sosyal fobi için özel bir test var. Geçen hafta 24 soru-durumdan oluşmaktadır. Testte açıklanan durum son 7 gün içinde meydana gelirse, kişi açıklar, eğer yoksa, böyle bir durumda olası davranışını açıklar. Her madde için puanlardaki kaygı düzeyi değerlendirilir. Buna Leibovich testi denir. Birçok kaynakta ücretsiz olarak kullanılabilir.

Kendinizi tanı koymayın. Sadece bir doktor bir kişiyi sosyal fobi olarak tanıyabilir, sadece şikâyetleri dinlemez, aynı zamanda özel anketlerden veri alır. Her zaman böyle bir problemi olan kişilerin doğrudan bir psikiyatriste veya psikoterapiste resepsiyona gelmemeleri dikkat çekicidir. Bazen normal bir bölge terapistine, hatta çarpıntı, baş dönmesi şikayeti olan bir kardiyoloğa dönerler. Herhangi bir profile sahip deneyimli bir doktor, somatik patolojileri anksiyete bozukluğundan hızla ayırt edebilir. Bu durumda hastayı doğru adrese yönlendirir.

Ayakta tedavi edilen sosyal fobiyi tedavi edin. Toplumdan korkan bir kişi, diğer hastalarla ve tanıdık olmayan sağlık çalışanlarından oluşan büyük bir hastane ortamına yerleştirilmişse, yalnızca durumunu kötüleştirebilirsiniz. Tedavi için, uzmanın hastanın hatalı tutum ve düşüncelerini bulmasına ve bunları ortadan kaldırmak veya azaltmak için özel egzersizlerin yardımıyla hastaya yardımcı olduğu bilişsel-davranışçı terapi kullanılır. Daha sonra kişi yavaş yavaş ve dikkatlice daha önce dehşet yaşadığı durumlarda kendilerini içine çekmeye başlar. Tedavinin bu bölümü rol yapma oyunları, eğitimler şeklinde gruplar halinde gerçekleştirilir.

Eşlik eden depresyon ile, ilaç ilacı - antidepresan veya sakinleştirici ilaç alımı ile benzer bir tedavi uygulanır. Korku anında zihinsel durumu stabilize etmek için sakinleştiricilere ihtiyaç vardır. Bu kadar güçlü ilaçlar, en fazla 3-4 hafta süren dersler vermeye çalışır. Antidepresanlar iştahı, ruh halini, uykuyu iyileştirmeye yardımcı olur. Doktorun takdirine bağlı olarak 4 ay veya daha uzun süreli kurslar ile alınabilirler.

Uzmanların, sosyal fobinin tıbbi tedavisi konusunda fazla endişe duymadıkları konusunda uyarılmalıdır. Hem antidepresanlar hem de sakinleştiriciler, hem de hastalığın ciddi formları için önerilen benzodiazepinler, sadece semptomları ortadan kaldırır, fakat hiçbir şekilde kök nedenini tedavi etmez. Bir psikoterapötik seyir olmadan, haplar yalnızca alındıkları zamanla sınırlı bir süre için yardımcı olacaktır. Kurs sona erecek ve korkular geri dönecek. İlaç ne kadar güçlüyse, hastalığın alımının sona ermesinden sonra nüksetme olasılığı da o kadar yüksek olur.

Hipnoz, rahatlama teknikleri ve fizyoterapi tedavide yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak, herhangi bir kişinin motivasyonu yoksa, hiçbir ilaç ve doktor problemden kurtulmaya yardımcı olmaz. Bu nedenle, yalnızca toplumun korkusunun üstesinden gelme arzusu ile tahminler olumlu olarak değerlendirilir. Mücadelenin ne kadar süreceğini söylemek zor: bazıları fobilerini birkaç ay içinde yenmeyi başarabiliyor, diğerleri birkaç yıl tedaviye devam etmek zorunda. Bu bireyseldir ve kişiye, problemle başa çıkma arzusuna ve zihinsel bozukluğun şekli ve türüne bağlıdır.

Sosyal fobinin vakaları tıpta, bir kişi geç döndüğünde, yıllarca süren korkudan sonra olumsuz olarak kabul edilir. Bu kadar uzun bir süre boyunca, bir fobi şiddetli sosyal uyumsuzluğa neden olur ve bir kural olarak, zaten eşlik eden bazı zihinsel teşhislerle, alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı ile birleştirilir.

Sosyal fobinin bağımsız olarak nasıl ele alınacağı sorusu pek doğru değil. Evde apandisitinizi ortadan kaldırmak ya da kendinize açık bir kırığı sıfırlamak sizin için değildir. Akıl hastalığı psikolojik dengesizlik değildir. Burada psikologların tavsiyesi acilen komşuya aşık ve her geçen gün işe yaramadığını takdir ediyorum. Zihinsel bozukluk doktordan sonra kalifiye bir düzeltme gerektirir ve sadece doktor ihlalin tüm koşullarını ve ciddiyetini belirleyebilir.

Akrabaların ve arkadaşların, sosyal fobinin arkadaşlarının ve yoldaşlarının görevi, “lastik çekmeyi bırakma”, “kendimi bir araya getirme” ve “hemen şimdi yapma” gereklilikleriyle evde yetiştirilen motivasyonda değildir. Bunu yapmaktan mutlu olsam bile, kendisini bir araya getiremez. En doğru yardım kişiyi bir psikiyatrist veya psikoterapist görmeye ikna etmektir. Bu iyileşmeye ilk adım olacak. Uzun süreli terapi sırasında, sosyal fobinin de destek ve onay alması gerekir.